Re: [閒聊] 懶覺很容易軟要吃什麼啊？

看板Marginalman作者 (史萊哲林的優等生)時間1月前 (2024/05/23 15:46), 編輯推噓2(2推 0噓 17→)
留言19則, 4人參與, 1月前最新討論串8/10 (看更多)
※ 引述《pysunsun (屁眼鬆鬆)》之銘言： : 我最近壓力有點大 : 打手槍也沒什麼感覺 : 然後喝酒之後好像也會硬不起來 : 讓我覺得我好爛 : 除了多睡覺吃什麼東西可以改善啊？ : 蜆精可以嗎？ : 還是馬卡之類的 : 但馬卡好像很貴 : 有推薦可以吃什麼嗎？ 很簡單啊 只是聽起來一定很幹話 就是不喝酒抽菸 去運動 去飲控 我以前尻尻一天一發就沒力了 現在可以繼續上膛 非常快樂== -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 60.248.143.163 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1716450412.A.A5B.html
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05/23 15:47, 1月前 , 1F
運動很重要
05/23 15:47, 1F
推
05/23 15:50, 1月前 , 2F
減肥飲控運動真的有感，射完不會軟D:
05/23 15:50, 2F
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05/23 15:50, 1月前 , 3F
但是我花了一年
05/23 15:50, 3F
推
05/23 15:51, 1月前 , 4F
我沒抽煙 有運動跟飲控 身材正常
05/23 15:51, 4F
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05/23 15:51, 1月前 , 5F
所以是喝酒的關係嗎
05/23 15:51, 5F
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05/23 15:52, 1月前 , 6F
喝酒會影響性功能
05/23 15:52, 6F
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05/23 15:52, 1月前 , 7F
還有你身材正常不準 要看組成
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05/23 15:52, 1月前 , 8F
以我而言，我只要碰玩酒精，那天會沒辦法玩玩具，都
05/23 15:52, 8F
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05/23 15:52, 1月前 , 9F
軟軟的
05/23 15:52, 9F
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05/23 15:53, 1月前 , 10F
酒精會影響睪酮吧我記得
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05/23 15:53, 1月前 , 11F
要去驗體脂肪，還有練有氧能力
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05/23 15:53, 1月前 , 12F
然後喝酒時間附近也會麻痺讓你比較難硬
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05/23 15:53, 1月前 , 13F
有氧能練到6分速/1小時內就算有點基礎了
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05/23 15:53, 1月前 , 14F
正常身材的人練一練應該不難
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05/23 15:54, 1月前 , 15F
要不要再上去看你自己需求跟目的
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05/23 15:54, 1月前 , 16F
我目前慢跑可以5-6分速內跑5k以後才明顯發現有變化
05/23 15:54, 16F
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05/23 15:56, 1月前 , 17F
我建議練到一小時 半馬距離跟兩小時內有氧對性能力有幫助
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05/23 15:56, 1月前 , 18F
超過之後 到全馬距離內就開始減少
05/23 15:56, 18F
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05/23 15:57, 1月前 , 19F
連職業的基礎訓練都很少跑兩小時半有氧
05/23 15:57, 19F
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