Re: [閒聊] 我愛說實話已回收
看板Marginalman作者bigbowl ( Gathering Storm。)時間1年前 (2024/03/11 19:16)推噓0(0推 0噓 2→)留言2則, 2人參與討論串8/17 (看更多)
※ 引述 《UsodaPekora》 之銘言：
: 難怪我有時候睡醒想說補個眠結果越補越累
: 嗚哇啊啊啊
: 佩口...
其實睡眠品質除了時間以外
另一個大變因就是睡眠呼吸中止症
通常打鼾很大聲的人
非常有可能有睡眠呼吸中止症
它會讓人無法完整進入深眠期
並且會讓身體缺氧
對身體危害也是很大
每個症狀後面的成因通常都超過一個
如果睡不好
除了調整睡眠時間 長度
也要思考是否有睡眠呼吸中止症等其他因素
祝你一覺好眠
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.142.59 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1710155819.A.BFE.html
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討論串 (同標題文章)
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完整討論串 (本文為第 8 之 17 篇)：
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