[閒聊] 瓦特：戒糖改變人生 迎向健康未來！

看板Marginalman作者 (瓦特 \|/)時間2年前 (2023/10/17 10:43), 編輯推噓27(27推 0噓 8→)
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瓦特：戒糖改變人生 迎向健康未來！ 「吃糖是自己的事，戒糖當然也是自己的事！」 前面忘了 瓦特也從自身經驗出發給出建議， 他強調，比起明確生硬的要求自己「不能吃」 不妨將目標設小、分段進行， 讓每天的成功成為一個小確幸， 來支持自己往更大的目標前進； 「我想吃糖的時候就告訴自己，這糖已經沒了，想吃也沒得吃」， 用心理力量去對抗生理上的糖糖成癮。 除此之外，家人的支持與陪伴更是不可或缺， 對於正在努力戒糖的家人朋友， 更應該秉持著「接納、同理、肯定、支持、加強」的， 給予他們鼓勵及認可，用正向力量引導他們走向無糖健康生活。 後面忘了 #拒絕成為糖的奴隸 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.242.132.51 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1697510636.A.BDD.html
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特！
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乖喇
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沒有嗜糖 只是時不時 會想起 那懷念的過去
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這個瓦特壞掉了
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特！
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乖喇
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拒糖奴
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是個正常人都能戒糖吧？我高中喝全糖，大學半糖，現
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在不喝1分會糖暈，我無法想像30歲之後的人怎麼喝全糖
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笑了
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你不是代糖派的嗎
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拒糖奴! 拒糖奴! 拒糖奴!
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拒糖奴
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想吃還吃不到 QQ
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特！
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靠北
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你怎麼變成這樣
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