[閒聊] 你板巨巨請進已刪文
阿肥我最近練上半身
感覺二頭都比胸背快爆
請問阿肥我這樣是要怎麼解決
1不管他繼續練 讓他自己變強
2二三頭拉一天出來單獨練
之前教練是叫我單獨拉一天練
但那時候一周四練
現在一週只練兩次
要單獨練可能就要三次
時間好像很難抽出來
有巨巨能給點意見嗎
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推
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我現在拆兩天 就是一天臀腿 一天胸背
※ 編輯: ai2311 (42.73.158.5 臺灣), 07/25/2022 01:40:04
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