Re: 燕麥姐姐請盡已回收
燕麥主要就即食跟傳統燕麥
差別在升糖指數
即食8X跟白飯差不多
傳統5X低GI
然後一個可以不用煮一個要煮
我自己是直接加水煮個兩三分鐘
吃起來跟稀飯差不多
不過之前都是吃即食的
傳統買了3KG還沒開
據說口感比即食有嚼勁
大概這樣
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