[姆咪] 身體

看板Marginalman作者 (MIO的兒子ö)時間3年前 (2022/07/11 00:36), 3年前編輯推噓3(3推 0噓 16→)
留言19則, 5人參與, 3年前最新討論串6/7 (看更多)
什麼時候會合成肌肉 https://youtu.be/nePSaSY5ULU
這個E森有去翻文獻 不是休息的時候 是進食後的2小時 會讓身體處於正氮平衡 所以平均的將蛋白質 分配在每一餐 (體重的0.45g) 就很重要捏 給大家參考看看 http://i.imgur.com/SL5cfHo.jpg
懶人包 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.197.161 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1657470987.A.1AA.html
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07/11 00:37, 3年前 , 1F
那輪班導致無法正常用餐怎麼辦
07/11 00:37, 1F
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07/11 00:38, 3年前 , 2F
理論上增肌效率會比較不好 因為會有長時間的空腹
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07/11 00:39, 3年前 , 3F
超人
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推
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所以滿多人一日六餐不是？
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07/11 00:40, 3年前 , 5F
健美選手都這樣吃捏
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07/11 00:40, 3年前 , 6F
他是在鼓勵我吃宵夜ㄇ
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對 我要去喝牛奶惹
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07/11 00:41, 3年前 , 7F
不過有的是有打藥 打胰島素(？)
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07/11 00:41, 3年前 , 8F
不吃東西會死掉 對ㄚ= =
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推
07/11 00:41, 3年前 , 9F
多吃水煮蛋啊
07/11 00:41, 9F
※ 編輯: steven183 (101.9.197.161 臺灣), 07/11/2022 00:41:21
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07/11 00:41, 3年前 , 10F
我之前都一次煮十顆 餓了就撥兩顆來吃
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07/11 00:41, 3年前 , 11F
好好吃捏
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07/11 00:42, 3年前 , 12F
如果懶就買做好的溫泉蛋/魯蛋白
07/11 00:42, 12F
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07/11 00:43, 3年前 , 13F
打胰島素是糖尿病吧？
07/11 00:43, 13F
推
07/11 00:45, 3年前 , 14F
又學到了== 感謝巨巨
07/11 00:45, 14F
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07/11 00:46, 3年前 , 15F
我都一日一餐 但我肥肥沒差
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07/11 00:46, 3年前 , 16F
我看館長說的 胰島素好像能夠抑制肌肉分解 所以對增肌
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07/11 00:46, 3年前 , 17F
也有幫助 因為會降血糖 所以有打的就要一直吃東西 不然
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07/11 00:46, 3年前 , 18F
會死掉
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07/11 00:46, 3年前 , 19F
國外好像有頭暈就嗆死的
07/11 00:46, 19F
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