[閒聊] 戒不了飲料

看板Marginalman作者 (YOYOMAN85)時間2年前 (2022/01/27 15:57), 編輯推噓29(29推 0噓 20→)
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想要減肥戒糖一定是必須的 但戒飲料很難欸 本身也很愛喝乳製品 而且出門吃東西就會想配飲料 就像吃早餐也會想點杯紅茶來喝 看來沒辦法戒糖成功我就瘦不下來了 話說要減肥是真的都不能碰乳製品嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.8.160.224 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1643270254.A.5F7.html
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只要消耗的比攝取的多就能瘦了
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而且戒糖不等於不能喝牛奶呀
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能接受氣泡水嗎 我一開始會用氣泡水的刺激感催眠自己
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是在喝含糖飲料
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喝無糖的茶ㄚ 或是零卡可樂
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然後是不要吃精緻澱粉
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麵包、油炸、糖果這種的
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先改喝無糖茶 慢慢來
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還有新來的發錢
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錢
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☺
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好 錢
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錢錢
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好 前
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然後前
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不是 糖還是少吃對身體比較好
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好好喝捏
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不管要不要減肥
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先減醣、半糖、微糖，同時多喝水——訂個每天2000cc
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的目標，其實水喝多了對飲料的需求會慢慢下降
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因為沒地方塞飲料了
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7分吃 3分動
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零卡雪碧 零卡可樂 頂著喝吧
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前 喝無糖的茶
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嗨
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你可以戒糖
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錢
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我平常只喝水，沒有買飲料的習慣
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