回應站內信的問題捏已回收

看板Marginalman作者 (夜空メル的かぷ民)時間4年前 (2021/12/25 01:27), 編輯推噓7(8推 1噓 4→)
留言13則, 10人參與, 4年前最新討論串1/4 (看更多)
因為蠻多人寄信問我差不多的問題 我統一回覆捏 1.練背沒感覺怎麼辦 其實我很久之前也抓不到練背的感覺 我後來是用單槓抓到的 然後可以試試看蓋伊這個 動作03 YTW訓練法 絕對爆酸 感受度很猛 痠到不行捏 https://youtu.be/sDboZeOgvTs
2.不會深蹲硬舉怎麼辦 其實深蹲硬舉 不推薦新手練捏 深蹲硬舉其實都蠻危險的 如果姿勢不好 很容易受傷捏 用一般練腿的器材就可以了捏 而且也沒說一定要深蹲硬舉 沒有要去健力比賽的話其實沒必要練捏 分腿蹲就很不錯ㄚ 然後記得不要用史密斯去練深蹲 固定軌道容易受傷捏 3.不敢去健身房怎麼辦 其實也不用擔心 因為跟本沒人會看你 對ㄚ== 除非你的姿勢真的很醜 動作錯很多 不然真的沒人要看== 可以放心捏 大概先這樣 捏 -- https://i.imgur.com/CQh30Jb.gif
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.53.98.27 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1640366826.A.93C.html
推
12/25 01:27, 4年前 , 1F
好好笑
12/25 01:27, 1F
→
12/25 01:28, 4年前 , 2F
邊板教練
12/25 01:28, 2F
推
12/25 01:29, 4年前 , 3F
可以開教練課了
12/25 01:29, 3F
→
12/25 01:31, 4年前 , 4F
不准笑==
12/25 01:31, 4F
推
12/25 01:32, 4年前 , 5F
一開始建議找朋友捏 不然姿勢錯了會受傷
12/25 01:32, 5F
推
12/25 01:33, 4年前 , 6F
怕練太壯怎麼辦
12/25 01:33, 6F
推
12/25 01:33, 4年前 , 7F
沒朋友怎摸辦捏
12/25 01:33, 7F
→
12/25 01:34, 4年前 , 8F
沒朋友的話 找勝王教你捏 或者花錢請教練
12/25 01:34, 8F
推
12/25 01:34, 4年前 , 9F
練健康的沒差 想認真練沒朋友就是請教練
12/25 01:34, 9F
噓
12/25 01:34, 4年前 , 10F
不早說 姆咪前幾天去蹲個100差點嚇死==
12/25 01:34, 10F
推
12/25 01:34, 4年前 , 11F
是長的很醜怎麼辦 不用動作就有人看
12/25 01:34, 11F
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12/25 01:35, 4年前 , 12F
很多人都很醜阿 反正現在都戴口罩
12/25 01:35, 12F
推
12/25 01:37, 4年前 , 13F
上完幾堂課就可以自己在家練了 去健身房好麻煩
12/25 01:37, 13F
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