[瓦特] 勝王請進

看板Marginalman作者 (PP天使耳朵裡的刻印蟲)時間2年前 (2021/11/30 02:18), 編輯推噓3(3推 0噓 9→)
留言12則, 6人參與, 2年前最新討論串1/4 (看更多)
你說重訓不練深蹲硬舉是怎樣回事 是說我就是練硬舉姿勢錯誤現在腰只要彎就會痛 我想訂個訓練流程 平常都是深蹲開始 不深蹲要用什麼替代 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.172.184.239 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1638209927.A.684.html
推
11/30 02:22, 2年前 , 1F
做愛
11/30 02:22, 1F
推
11/30 02:24, 2年前 , 2F
哈克 腿推
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11/30 02:24, 2年前 , 3F
可以用保加利亞分腿蹲替代ㄚ
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11/30 02:24, 2年前 , 4F
尻洗 哭了
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11/30 02:24, 2年前 , 5F
保加利亞在深蹲後
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推
11/30 02:25, 2年前 , 6F
熱狗王也沒做過freeweight深蹲
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11/30 02:25, 2年前 , 7F
沒有什麼動作是一定要做的
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11/30 02:27, 2年前 , 8F
我平常是深蹲>保加利亞分腿蹲>坐姿屈伸>外展內縮
11/30 02:27, 8F
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11/30 02:35, 2年前 , 9F
或者就臀推跟其他機械式器材ㄅ
11/30 02:35, 9F
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11/30 02:38, 2年前 , 10F
RDL先用啞鈴抓感覺核心控制ㄉ好再換槓鈴
11/30 02:38, 10F
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11/30 02:40, 2年前 , 11F
這篇是不是都是深蹲腿王
11/30 02:40, 11F
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11/30 02:45, 2年前 , 12F
釣到一堆巨巨
11/30 02:45, 12F
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文章代碼(AID): #1XfHc7Q4 (Marginalman)
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