[姆咪] 巨巨請進

看板Marginalman作者 (LaborMumi)時間4年前 (2021/11/23 23:37), 編輯推噓9(9推 0噓 37→)
留言46則, 6人參與, 4年前最新討論串6/16 (看更多)
姆咪 剛剛腿推做完 深蹲架旁邊的線蟲跟巨巨都跑光了 所以姆咪去做測試 結果姆咪起來的時候 右邊都會卡到== 不知道是左右不平衡 還是姆咪身體歪歪的== 然後剛剛蹲80 腿沒啥問題 上半身會晃== 這484還是先回去練核心再來 還是直接繼續這樣順便練核心穩定 99姆咪 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.130.193 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1637681852.A.09F.html
推
11/23 23:38, 4年前 , 1F
姆咪是先腿推再深蹲喔
11/23 23:38, 1F
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11/23 23:39, 4年前 , 2F
深蹲不要擺在腿推後面 危險
11/23 23:39, 2F
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11/23 23:40, 4年前 , 3F
會晃是核心不穩 不過我不深蹲ㄌ 對ㄚ
11/23 23:40, 3F
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11/23 23:40, 4年前 , 4F
為什麼要把freeweight擺在機械後面？
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推
11/23 23:40, 4年前 , 5F
右彎的ㄐㄐ
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11/23 23:41, 4年前 , 6F
可能你的平衡桿往右傾吧 伸進去調整一夏位置應該就行
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推
11/23 23:41, 4年前 , 7F
勝王不深蹲是因為健身房的槓片不夠他用 對ㄚ
11/23 23:41, 7F
推
11/23 23:42, 4年前 , 8F
我這邊有個教練 她腿也是爆幹粗的
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11/23 23:42, 4年前 , 9F
他說沒比賽不用練深蹲 對ㄚ 後面我就不練了
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11/23 23:42, 4年前 , 10F
他是大專盃好像第二名 好猛== 結果他不深蹲 對ㄚ
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11/23 23:44, 4年前 , 11F
還是有練股四頭ㄚ 對ㄚ== 放棄人體最大肌群...
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11/23 23:44, 4年前 , 12F
機械肌肥大的效果比較好 對ㄚ
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推
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他都推薦我哈克深蹲 對ㄚ 我也覺得哈克不錯
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哈克可以更重 不用核心平衡 練完下樓梯會跌倒
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11/23 23:45, 4年前 , 15F
機械是安全且孤立 但要練還是練freeweight好 看個人需求
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11/23 23:46, 4年前 , 16F
哈克深蹲機我以前也會去玩玩ㄚ 但我還是會深蹲硬舉
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可能是因為我練的是健力吧
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自由重量比較好玩 對ㄚ
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今天難得都沒人姆咪才去做實驗 對ㄚ
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11/23 23:48, 4年前 , 20F
剛腿推完姆咪也不敢再上去惹
11/23 23:48, 20F
推
11/23 23:49, 4年前 , 21F
不過我深蹲也偏弱 只有190
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11/23 23:49, 4年前 , 22F
自由的
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其實也沒那麼複雜 你想深蹲就蹲 上半身會晃就減輕重量+
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11/23 23:50, 4年前 , 24F
你是巨巨 對ㄚ
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11/23 23:50, 4年前 , 25F
組數多次數多 練肌耐力
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11/23 23:50, 4年前 , 26F
好 那以後沒事就去玩
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11/23 23:51, 4年前 , 27F
勝王好巨捏 我才130
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推
11/23 23:51, 4年前 , 28F
你體重輕ㄚ 我體重比較重
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11/23 23:52, 4年前 , 29F
我以前會拼深蹲3rm 現在都是死人哈克
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11/23 23:52, 4年前 , 30F
越來越重 越來越怕捏
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11/23 23:53, 4年前 , 31F
你們都好幾倍捏
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現在都有朋友一起練 放心往下蹲捏
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沒人補 以前有教練會幫忙
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姆咪沒朋友 對ㄚ 姆咪檢了
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11/23 23:54, 4年前 , 35F
沒人補我就不敢ㄌ 還是哈克練練就好
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11/23 23:54, 4年前 , 36F
檢了
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11/23 23:55, 4年前 , 37F
六角槓是神奇發明 真的讚 對ㄚ
11/23 23:55, 37F
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11/23 23:56, 4年前 , 38F
姆咪這裡沒有 對ㄚ
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11/23 23:56, 4年前 , 39F
沒用過六角槓欸 聽說可以比硬舉做得更重
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推
11/23 23:57, 4年前 , 40F
館長硬舉320 六角槓硬舉420
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11/23 23:58, 4年前 , 41F
我沒試過槓鈴硬舉 不過我六角槓250 對ㄚ
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推
11/23 23:58, 4年前 , 42F
肥肥現在都做RDL捏 硬舉好久沒做了
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11/24 00:00, 4年前 , 43F
萵苣沒有六角槓喔 太爛了吧
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11/24 00:00, 4年前 , 44F
沒六角槓 沒冰水 三溫暖要裸體 什麼大便地方==
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11/24 00:01, 4年前 , 45F
沒差喇== 反應在價格上惹 姆咪有機械能玩就好
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11/24 00:02, 4年前 , 46F
南部 不意外捏
11/24 00:02, 46F
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