Re: 腰好痛已回收

看板Marginalman作者 (鐵肺)時間5年前 (2020/12/27 20:46), 5年前編輯推噓0(0推 0噓 0→)
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※ 引述《aynmeow5566 (艾喵56)》之銘言： : 據說練單缸有用 : 以後我每天下班先去旁邊國小練個三十分 通常腰會痛都有骨盆前傾的問題 後來有在硬舉跟深蹲就改善惹 不過要有鏡子調整姿勢 不然更嚴重== 還有坐著的時候屁股不要往後翹 夾一下臀 把骨頭下轉 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.235.47.8 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Marginalman/M.1609073214.A.5C7.html ※ 編輯: Ironlung (36.235.47.8 臺灣), 12/27/2020 20:48:31
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