Re: [閒聊] 我站著算不算重訓
※ 引述 《hulucat》 之銘言：
: 本肥肥的腿推，站著的時候要承受本肥肥一百多公斤的重量，站一整天都很痠痛
: 這樣本肥肥站著應該就算重訓了吧？
認真回你 算 只是效果不佳
小妹只懂得練 不太懂什麼專業知識
不過這種肌肉不動維持負荷的情況似乎叫等長收縮
不過這只是輔助 主要訓練還是該讓肌肉完整的收縮
你只是站著當然辦不到
況且又只是自身體重
負荷當然又不夠了
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