Re: [閒聊] 減重
※ 引述《dryada23548 (實驗室守護者)》之銘言：
: 好像越來越胖惹 QQ
: 雖然脂肪好像不是累積在肚子上
: 有沒有辦法壓抑食慾的方法QQ
有一種方法是
你10點左右吃早午餐
4點左右吃午晚餐
然後生活規律準時睡覺
這樣體重會以緩慢的速度慢慢降下來
至於多緩慢喔
大概一個月1～2公斤
給你參考
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