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討論串[問題] 伏地挺身
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[問題] 伏地挺身
推噓19(19推 0噓 8→)留言27則，0人參與, 最新作者sandysam (西瓜皮)時間15年前 (2008/09/14 14:09), 編輯資訊
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請問一下,. 每天固定做伏地挺身對身體有用嗎?. 會練出肌肉嗎?. 跟朋友都太胖了...可是附近又沒重訓的地方,. 聽說做重訓練肌肉很快,. 可是沒器材只想的到做伏地挺身.... 想問一下只做伏地挺身可以練出肌肉來嗎?. 謝謝~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From:
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Re: [問題] 伏地挺身
推噓10(10推 0噓 16→)留言26則，0人參與, 最新作者bc026057 (飛翔)時間15年前 (2008/09/15 10:58), 編輯資訊
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既然會想變瘦，就代表你認為自己是個胖子，而且想改變. 在以「要瘦」的前提下，你做的運動就是「要瘦」. 不要做一些以「長出肌肉」為目的的運動. 當然，所有運動都可以消耗脂肪. 只是看效率好不好. 我不知道你說的胖是什麼樣的胖，是壯？還是脂肪的胖？. 就我所知，有時候壯反而更難「瘦」. 一如版友說的，要
(還有617個字)
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