[轉錄][心得] 關於練習, 戰術還有八卦

看板MSOEpingpong作者smartpeter40 (並不嘿...)時間15年前 (2008/11/24 05:02)推噓0(0推 0噓 0→)

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※ [本文轉錄自 tabletennis 看板] 作者: smallcock (簡單的生活) 看板: tabletennis 標題: [心得] 關於練習, 戰術還有八卦時間: Sat Nov 22 00:30:51 2008 感謝byka幫我借到吳敬平的那本書, 限量發行但印刷紙質爛斃... 吳敬平是那種囉嗦老爸型的教練, 人人好, 連王楠他都能給建議,很有趣的一個人他書中提到的練習方法等等先不講, 我想要提一下我從這本書, 還有一些中國專業的不管教練也好陪練也好,所提到的一些關於練習的觀點我最近又有中國的一次行程, 實際接觸到省隊, 或者所謂專業隊的一些成員,老實說, 感觸很深. 中國之所以強與這些根深蒂固的甚麼可以說是息息相關的,以下是我的一些感想: a.練習跟比賽是一樣重要的, 馬琳在國家隊有一個外號叫馬要, 就是不管練習或是 play, 他都很要球(對於要球這個詞彙的理解,我以為是很珍惜球,有更精確的說明請更正或補充).練球跟比賽一樣認真!這是他所以成為奧運金牌的原因 b.對於練球的心態, 是一種一定要練出一個程度來才罷休的一種執著. 比如說要練拉下旋球, 就是找一個陪練, 把你發過去的下旋球切回來然後起板,一定要練到某個成功率以上, 讓身體習慣這個操作之後才停止 c.如何讓練習的結果可以在比賽中表現出來, 則是練習的設計必須貼近比賽的需求比如對付直板的調左壓右就必須要有夠質量的一版牽制對方正手的球路,才能讓調左這個動作實現, 如果練習的時候沒有要求調左這板球的質量, 只是正手左右來回,則比賽時用途很小 PS:所謂的調左壓右就是說,(假設對方右手持拍,直拍)那麼就要想辦法先吊一板對方的正手,然後下一板球堅決地送至對方反手位,接著強攻對方反手位到得分(或者失分)為止 d.練習的結果不一定與練習的分量成正比, 但一定與練球的用心程度呈正比也就是說,用心去練球讓身體完全體會意志的要求,練習才會有真正的效果所以練習的目標必須要在練球之前就要仔細擬定, 並且到達練習結果才停止練球也是需要發揮想像力才能練得好的... e.中國人用軍隊管理的方式管理球員,比如二十歲前不能談戀愛,晚上十點後手機要關機, 集中住宿....台灣球員的練球則比較隨興, 並且對於球比較起來比較不那麼甘願付出, 八一隊某教練說他看過來練球的台灣球員最心甘情願去練球的, 姓莊, 跟媽媽來的 f.因為業餘愛好者沒有系統性的訓練, 也比較沒有完整的時間, 則無論如何都得要更精確地利用可以打球的時間, 讓打球的每秒鐘都可以提供進步的效率才能夠進步又進步 g.冥想練習是很有用的, 然而一定要配合實際的操作才能見效, 也就是說冥想練習之後必須實際練習冥想的項目, 才能發揮效果 h.國家二隊成員每天晚上強迫揮空拍!!一隊成員看情況不強迫 ======================== 有些關於比賽的小事 1.猜完球後, 先發還是先接?? 最好先接, 因為一上來大家都不熟悉, 手腳都沒活動開, 如果發球不順利一下子被拿了兩個球就會打擊信心了, 如果再因為球路不熟悉而失物變成0:4 or 1:3 第一局就比較危險了反過來說, 如果先接, 先搶一個1:1, 則膽子就會比較大些, 慢慢可以掌握第一局的形勢, 拿下第一局, 人就比較有信心了 (這是吳敬平說的, 所以他的弟子馬琳王皓總是會先要接球, 大家觀察看看) 2.一局十一球, Deuce狀況很常見, 只要打到Deuce就把他想成從頭開始的一局, 就會比較好打(迷之聲: 忘掉!) 3.一局十一分, 反應不夠快很快就失去了, 只要發現對方的技術特點, 就不要輕易挑戰而要避長攻短才有勝機 4.賽後練習總結(就是檢討), 打完一場球趁著記憶猶新把剛剛那場球寫下來,盡量寫寫越長越好, 寫得越多代表你打得越用心(就像考試,要是有用心考剛考完一定可以背出考試內容),多整理幾次檢討文, 就可以發現自己明顯的弱點才能加強改進八卦 *. 馬琳打到奧運冠軍後, 用毛巾掩著臉痛哭.... *. 據說中國國家隊的男生裡面, 打得贏張怡寧的不到五個, 老張才2X,2012奧運如果有桌球,看到她別太驚訝 *. 馬琳與王大力據說明年就會退役 *. 在中國國家隊要退役也要打退役報告,跟志願役要退伍簡直一模一樣 *. 馬琳在奧運確定是拿馬碳, 王大力跟樂樂都不是拿自己的代言拍 *. 韓國桌協改組,新會長說要拿出一億韓圓來加強國家隊訓練(台灣桌協會長是誰??) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.109.102.240

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Ronzo

11/22 00:34,

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wdali

11/22 00:42,

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wdali

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