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討論串[閒聊] 過度訓練腹直肌
共 12 篇文章
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雖然是站姿，但是問題不變而且更大. 早安？. http://www.ehow.com/video_2360550_the-good-morning-training-exercise.html. 先把啞鈴略去徒手做延展拉筋動作時. 復健科教科書很明確指出，如果你不是柔軟度很大可以很快碰地. 把手放在
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小弟比較好奇的是,一直沒有人能夠成功模擬李小龍的身材. 大多數人練起來不是太乾癟,就是夠壯但是腰不夠細,沒有倒三角跟飛鼠背的感覺. 是李小龍天生的基因,還是訓練方式特異?(自虐). 不過不管是格鬥還是身材,比李小龍強的都很多,反而是哲學部份. 比較有意思,印象中李說過,人一旦出了社會,社會化後,便很
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是不是說. 即使不考慮一些武術獨特的架式. 對多數武術來說. 腹肌都很重要?. 畢竟多數武術都有摔技+立姿/地板關節. 抗打/躲閃恐怕也是不可免. 多數武術比賽也是至少會有前兩者其中之一. 尤其結合兩者的. 譬如將實戰設定為鍛鍊目標者. 或是以MMA比賽為目的者. 腹肌更加不可或缺?. 除非只練身體
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我只能說是復健科醫師的想法，evidance class 4，不算高，姑且當個假說就好. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~我是不知道應該要有多大的背景才叫背景XD. 這樣我還是沒背景好了XD. 這段真的寫得我不知如何回應.... 這麼說好了，您認為反作用力在傳遞的時
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