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討論串[問題] 怎麼看一個人的恢復期
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Re: [問題] 怎麼看一個人的恢復期
推噓2(2推 0噓 0→)留言2則，0人參與, 最新作者n4939733 (monster)時間14年前 (2011/07/01 02:10), 編輯資訊
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不一定吧. 你剛開始接觸重訓 跟你練過重訓半年後. 做完5組10RM到5RM的臥舉. 沒有受傷的情況下酸痛的感覺絕對是不一樣的. 你舉的例子中 只有A現在的身體素質較B強這一點是肯定的. 不代表B在鍛鍊後追不上A. 也不代表A比較適合當選手. 況且恢復期由5天縮短至兩天也不是多難的事. 你重訓練得夠
(還有92個字)
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[問題] 怎麼看一個人的恢復期
推噓8(8推 0噓 12→)留言20則，0人參與, 最新作者scrubber (scrabber)時間14年前 (2011/06/30 16:51), 編輯資訊
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A跟B兩人同時練重訓. A的痠痛兩天就完全好了. B要四天-五天. 這樣就是A的恢復期比較好,也必較適合當選手. 請問有沒有辦法"看"出一個人的恢復期或除了實際去測試的方法?. 除了用藥物沒有別的方法能縮短了嗎?. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 59.126.
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