[練球] 6/2練球 18:00開始
我是新任隊長 醫學三 林瑋信
明天一樣有練球
很多人反映練球時間太早開始了
所以之後練球時間會改為從18:00開始
但是希望大家18:00務必集合架場完畢
之後的練習量不會因此變少但密度會變高
19:00~21:00 一樣有教練
6:00~6:15 做操、跑步10圈(輔助步法)
6:15~6:30 專項 http://www.youtube.com/watch?v=ae5LEkGATvA
6:35~6:50 腳步
6:50~7:00 基本球熱身
7:00~9:00 教練帶練
9:05~9:25 體能 (伏地挺身、腹肌、抱膝跳、背肌)
不能倒的請推文
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.214.85
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