[心得] 12/20練球心得
那個....大家好
我是這學期才加入的新生 賈佩璇
雖然年齡比較臭老一點 但是在球場上的確是個小學妹 還請大家多指教
(說真的 被大家一直學妹學妹的叫 感覺真好XD)
練球菜單：
熱身→1. 跑步六圈
2. 正手揮拍+反手揮拍+左右弓箭步+十字步(男生*20 女生*15 共三輪)
練球→1. 互丟小球
2. 平球練習+互丟小球+發長球練習(輪流)
體能→1. 折返跑*3趟
2. 弓箭步來回一趟(共60步)
3. 併步跳*5趟
PLAY TIME
覺得自己反應真的很慢哪>"<
練小球的時候常常追不到球 打PLAY的時候也常常反應不過來 orz
大腿的肌力也好弱 腳好快就沒力了
希望在大家的指導下可以有一點進步
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.109.32.9
推
12/27 23:42, , 1F
12/27 23:42, 1F
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