[情報] 林口棒球場晨練團(召募即將結束)
※ [本文轉錄自 PlayBaseball 看板 #1KN1lkEN ]
作者: oahney (iDust) 看板: PlayBaseball
標題: [情報] 林口棒球場晨練團(召募即將結束)
時間: Fri Nov 7 09:10:00 2014
號外號外!!
教練宣布"晨棒操!破例明天早上（11/8 週六）0630晨練開團，三人成團，意者+++"
快到FB社團報名吧!
<林口棒球晨練團>
活動於林口社區棒球場，提供完整有效率的棒球訓練來提升能力。
時間:開團日0630-0800 (扣除教練3人成團 開團日前1-2天FB社團公告)
備有球、檔網、壘包&訓練
釘鞋、手套、球棒等個人用品請自備
活動費用:50元/人次 (招募期不收費)
收費主要是支出於球具等耗材，使用者付費為原則，敬請大家支持，謝謝!
另教練協助LOGU餵球等不用分攤球具費用
參考課表:
10min 熱身
10min 拉長球
10min 打TOSS
30min 內野守備訓練
30min 打擊練習
15min 特別課程(特守內外野、補位、捕手檔球等)
15min 場地復原
因人數不同略為調整
本日新增相片89張:
https://www.facebook.com/media/set/?set=a.10204189411727373&type=1
FB社團歡迎加入: https://www.facebook.com/groups/231142677081321/
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※ 編輯: oahney (1.163.153.130), 11/07/2014 12:17:50
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※ 轉錄者: oahney (1.163.153.130), 11/07/2014 12:19:43
推
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