[問題] 有人在練Parkour (Free run)嗎?

看板LinKou作者 (prazisions)時間16年前 (2009/11/08 23:23), 編輯推噓6(6推 0噓 9→)
留言15則, 6人參與, 最新討論串1/1
前陣子開始在練這種運動， 不知道有沒有人想要一起練的 就是像電影企業戰士或暴力特區那種 想要更多了解可以上youtube搜尋parkour 我都在圖書館運動公園附近練習 有興趣的人留個言或寄信吧！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.0.57.210
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依照原PO指示搜尋得到第一個影片 http://0rz.tw/jjI71
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跑酷
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好酷！！
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好像...很容易把腿鄧到斷= =
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WOW!難得看到有人有興趣~我也對這運動很有興趣~
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請問原PO都怎麼自我訓練的啊?如果沒有良好的場地很容易
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受傷耶!我看國外都事先在室內訓練~才會去戶外跑~
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INCAS777的youtube與眾不同！
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weapon690：肌力很重要，一開始先訓練肌肉，伏地挺身或
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拉單槓之類的，還有其他部位肌肉的訓練上網就可以找到
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另外還要練護身，前滾翻後滾翻、落地的穩定等等...
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練耐力，跑步。基本的東西都有了就可以到外面從簡單的
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動作開始練，基本熟悉了再進階。
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你可以去一個「parkour台灣推廣論壇」看看，裡面有更多
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資訊。安全最重要。
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