[心得] 好久沒練球了
這篇文是要跟各位學弟說的
今天雖然一開始太陽很大,很機掰,但是以往也就是這樣一路練上來的
在昨天,我們終於打完這一年的比賽,也感謝學弟能幫我們處理那麼多雜事
這一次的系際盃冠軍也有你們一份,真的非常謝謝你們
接下來就是你們當主角了,因為接下來將會是以練球為主的作息型態
對於基本體能希望可以自己再多要求,像今天有幾位學弟傳一傳就發生手痛的情形
除了姿勢的調整,肌力的增加也可以降低受傷的機率
因為接下來的時間練球為主,傳接的次數會比平常多很多,還有體能上的訓練
也會比較常見,如果一旦不小心受傷練球的機會就少很多,
這對實力的增長是很大的負面因素,所以希望大家能在基本體能上加強
還有熱身的時候不要毛毛躁躁的,熱身一定要確實,不能急著出力
要記住熱身的目的,今天跳熊學長說的很清楚了,就不重複了
除了體能上的要求,心態上可能也要轉變
因為接下來學長們可能會對你們提出許多建議和要求,壓力可能會比較大
請盡量用積極的心態去面對,而非消極的逃避,這對你和隊上都不是一件好事
而這也包括以前一直沒有相當要求的出席率,希望大家可以更認真的看待練球這回事
服裝,也說過了,到紅土球場請一定穿球褲,姑且不論穿球褲是對球場的尊敬
而是因為這更能保護自己,而且,有一些練習是一定要穿球褲的啊
釘鞋也是一樣,請大家要記得
再來就是球具的問題,我相信大致上執行的還不錯,但是說實在的
這種問題是不容許出差錯的,因為球具沒有腳,它不會自己跑掉吧
希望大家能更認真看待這件事,因為這種事影響的不是只有自己
而且會讓人覺得很不負責,尤其是當你沒來,而球具在你手上時,這真的很討厭
技術上的東西,那是另外一回事,誰也沒有把握
所以就把能掌握的事的事作好,剩下的,就各自加油吧
重點整理
1.體能多加強,心理要積極,熱身要確實
2.球褲要穿釘鞋要帶人要準時來
3.人沒來球具要想辦法到
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