[情報] 3C藍光 黃斑部病變機率增
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【聯合報╱楊長豪/台大醫院眼科部主治醫師】
眼睛是靈魂之窗,我們透過眼睛,接受外界光線刺激,產生視覺。
眼睛的角膜及水晶體是透明構造,光線可以經由這兩個構造的聚光作用,
最後聚焦於視網膜,刺激感光細胞而產生視覺。當然,有害的光線也可能
循這條途徑,影響眼睛健康。
眼睛能感受的光線稱為可見光,是一種波長介於400到700奈米的電磁波,
包括我們熟知的「紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫」等顏色。波長大於700
奈米稱為紅外光,波長小於400奈米的則稱為紫外光。紅外光、紫外光通
常可被角膜及水晶體阻擋,對視網膜的影響較少,真正影響視網膜的是
波長介於400到500奈米的藍光。
高能藍光 易傷害視網膜
為何藍光會對視網膜產生傷害?原因在於藍光的波長較短,因此具有較大
能量,比起其他波長的光線能造成較大的傷害。另一個原因是視網膜隨時
隨地進行光化學反應,產生視覺,所以需要消耗許多氧氣,進行氧化作用
以產生能量,在藍光刺激下,容易產生許多過氧化物的「自由基」,進一
步對視網膜細胞造成傷害。第三點是視網膜的感光細胞,因為細胞膜構造
特殊,含許多脂肪酸,在藍光過高的能量刺激下,容易引起過氧化反應,
產生自由基,使視網膜細胞凋亡。
至於藍光的主要來源是太陽,但近年半導體技術發展,許多3C產品,包括
平板顯示器、LED霓虹燈、螢光燈、電腦顯示器、手機螢幕等,都有背景
光源,通過強大的電子流激發的光源中,含有異常的高能藍光。最新醫學
研究顯示,這種高能藍光會對視網膜產生傷害,尤其增加黃斑部病變機率。
黃色色素 有效吸收藍光
黃斑部位於視網膜中心,含高密度感光細胞,是視力最敏銳的部位,雖只
有5毫米大小,但可以決定我們90%的視力。一旦黃斑部有所損傷,就會
對視力造成重大影響。
黃斑部因含有黃色色素而得名,黃色色素成分是葉黃素及玉米黃素。黃斑部
出現黃色色素也許是演化的結果,因為黃色色素可有效吸收藍光,同時也能
抗氧化,可減少藍光傷害,保護視網膜。
黃斑部病變是中老年人視力殺手,但黃斑部病變產生非一夕造成,常是經年
累月累積而成。我們平時應注意眼睛保護,如白天出門時應盡量配戴太陽眼
鏡,不要長時間使用電腦或3C產品。另外可以補充有益眼睛的維他命,如胡
蘿蔔素、茄紅素、維他命C、E等。
醫學研究發現,葉黃素及玉米黃素可有效地降低藍光對視網膜的傷害,減少
罹患黃斑部病變的機會。菠菜、青椒、綠花椰菜、芥藍、枸杞、南瓜、胡蘿
蔔等,都是葉黃素及玉米黃素的來源,平時可以多加攝取,保護眼睛健康。
全文網址: 3C藍光 黃斑部病變機率增 - 愛眼小百科 - 疾病大全 - udn健康醫藥
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=445224#ixzz2nX7Putzm
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