[問題] 北高雄TRX小班制課程

看板Kaohsiung作者 (痕)時間3年前 (2020/07/18 11:51), 3年前編輯推噓12(12推 0噓 16→)
留言28則, 14人參與, 3年前最新討論串1/1
手機排版請見諒。 抱歉，身為北漂人 對高雄已經越來越不熟悉了， 父親體重一直是破百的狀況， 雖然他每天都去公園快走， 但成效不高，且他膝蓋不好， 想送他去上小班制(6人)的TRX， 爬文發現有R&B 算比較近， 但不知道有沒有哪裡離北高雄比較近？ ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-N960F. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.175.52 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1595044314.A.58D.html ※ 編輯: emiliepa (180.217.175.52 臺灣), 07/18/2020 11:52:33
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07/18 11:59, 3年前 , 1F
天天
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07/18 12:12, 3年前 , 2F
吃比動更重要
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其實我覺得都很重要，但如果吃有注意，也是要運動！
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體重破百又沒有運動習慣，直接上TRX會不會反而容易
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受傷，要不要先找個輕鬆一點的運動先培養運動習慣，
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順便鍛鍊基本肌力
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不要隨便trx，找個懂老人健身的教練吧
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07/18 12:28, 3年前 , 8F
對於破百的你直接讓他去健身 有氧 trx 不如從飲食
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下手 再開始運動
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他不是沒有運動習慣，而是很容易膝蓋腳痛休息好了才
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會再去運動
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身體沒問題時，都會去公園快走三圈左右
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令尊幾歲，如果超過65歲可以考慮聯合醫院長照C巷弄
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？TRX大部分還是年輕人在上，長輩可能很吃力
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先去游泳對關節比較好
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建議從低醣飲食控制體重，運動的話腳踏車比較適合
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體重過重而且膝蓋不好的人
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07/18 17:28, 3年前 , 19F
TRX難度挺高的 不太適合吧～
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07/18 20:16, 3年前 , 20F
為什麼是TRX？
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07/18 20:24, 3年前 , 21F
文藻附近有一間長青村游泳池，裡面有一池是專門讓
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人水中走路運動的，先試試從這開始。但飲食調整要
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一起做才有效
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07/19 07:17, 3年前 , 24F
破百老人上TRX是在開玩笑嗎？
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推
07/19 11:53, 3年前 , 25F
體重過重大多都是吃錯東西，少部分是內分泌問題
07/19 11:53, 25F
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07/19 11:56, 3年前 , 26F
不過還是取決你爸自己願意調整想法才有效拉
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07/19 22:17, 3年前 , 27F
如果體重過重的話，要確定是否有三高疾病，如有要小
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07/19 22:17, 3年前 , 28F
心運動劑量喔！可以諮詢一下新陳代謝科醫師
07/19 22:17, 28F
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