[贈送] 免費運動按摩+動作評估第二梯

看板Kaohsiung作者 (歐告)時間4年前 (2019/08/28 22:54), 4年前編輯推噓23(23推 0噓 8→)
留言31則, 23人參與, 4年前最新討論串1/1
HI 大家好 我是歐告教練 一定有人會問為什麼是第二梯 因為我之前是在肌肉版發文 但那邊改版規了我就沒辦法發文了 所以改來高雄版發文 （詳情可以去肌肉版看 還是簡單講一下辦這個活動的起因 我之前身體有些狀況，有請神明幫忙 答應他如果身體好轉，就用這個方式來還願 剛好九月有些學生要去外地讀書 所以就空了些時間出來 反正閒著也是閒著 就來辦第二梯了 有興趣的人等等下面填報名表 我會依序聯絡 以20個人為一梯次聯絡約時間 聯絡完就繼續聯絡下一梯次 人數沒有限制 有多少人填表我就幫多少人處理 只是要麻煩你們耐心等我 （上一梯總計177人 過程就跟一對一教練課一樣 大約一個小時 我會用我平常上課的方式去評估 希望報名的人至少有「重訓」的基礎跟習慣 這樣我在講你的身體狀況跟大約解決的方向 你會比較有概念知道怎麼執行 內容的話 如果你有訓練上的問題我會針對你訓練上的問題調整 大部份都是活動度不足 所以主要部份會在運動按摩 但還是會要你做動作評估 如果你不知道你自已有什麼問題也沒有關係 我會朝這幾個大方向去評估 由上而下 1.耳朵是否在肩膀正上方 2.肩胛骨位置是否正確 3.肩關節活動度是否正常 4.胸椎是否卡住 5.助骨是否外翻 6.骨盆有無前傾或左右高低不同 7.髖關節活動度是否正常 8.膝關節是否有內外翻 9.踝關節活動度是否正常 大概是這樣，如果有時間還會做一些動作或呼吸的評估 地點在北高雄明華路315號的MADTOWN健身房 來的人只需負擔入場費就可以了 但上次忘了收我自已的入場費 所以這次的入場費是100（你的）+100（我的） 200元 這個要麻煩你們自備百元鈔 因為我沒辦法找錢 最後最後 最重要的一點 小弟我不太在意身材 也沒在飲食控制 所以胖胖的 如果不在意的話 就填表吧 我會用賴跟你聯絡 認識我的人不用填表 直接聯絡我就好了 上次有參加過的人就抱歉了 但如果是上次有填表 很不幸的我們沒有聯絡上 有時候賴會怪怪的 那你可以站內信給我 https://forms.gle/y9Ne6bWiUgSRXRPAA ↑報名表單 以上 感謝各位 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.137.124 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Kaohsiung/M.1567004080.A.22D.html
推
08/28 22:56, 4年前 , 1F
大推歐告葛格
08/28 22:56, 1F
推
08/28 22:57, 4年前 , 2F
路過推一下
08/28 22:57, 2F
推
08/28 22:58, 4年前 , 3F
推歐告！
08/28 22:58, 3F
推
08/28 22:59, 4年前 , 4F
是傳說的歐告大神嗎
08/28 22:59, 4F
推
08/28 23:00, 4年前 , 5F
我推
08/28 23:00, 5F
推
08/28 23:04, 4年前 , 6F
路過幫推 本人嘴巴超強
08/28 23:04, 6F
推
08/28 23:12, 4年前 , 7F
推～
08/28 23:12, 7F
推
08/28 23:13, 4年前 , 8F
推歐告大神
08/28 23:13, 8F
推
08/28 23:16, 4年前 , 9F
推歐告讓我很舒服和放鬆
08/28 23:16, 9F
推
08/29 07:05, 4年前 , 10F
先推文再說！
08/29 07:05, 10F
推
08/29 07:10, 4年前 , 11F
前幾天有去過，歐告很專業也幽默風趣，講解都易懂
08/29 07:10, 11F
→
08/29 07:10, 4年前 , 12F
，推
08/29 07:10, 12F
推
08/29 09:14, 4年前 , 13F
推推
08/29 09:14, 13F
推
08/29 09:43, 4年前 , 14F
抱小孩抱到肩膀超痛手舉不起來外加自己骨盆前傾有
08/29 09:43, 14F
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08/29 09:43, 4年前 , 15F
救嗎？
08/29 09:43, 15F
可以 但是你有去健身房的習慣嗎？ 這個要靠重訓才有辦法改善 ※ 編輯: blackdog630 (110.28.7.121 臺灣), 08/29/2019 12:05:01
推
08/29 13:18, 4年前 , 16F
小孩是體操選手，也可以報名嗎？
08/29 13:18, 16F
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08/29 13:19, 4年前 , 17F
怕健身房不讓未成年人入場
08/29 13:19, 17F
幾歲？ madtown是沒限制年齡，但建議重訓的話要國中以上比較好 ※ 編輯: blackdog630 (110.28.7.121 臺灣), 08/29/2019 13:58:34
推
08/29 14:17, 4年前 , 18F
已報名謝謝，請問媽媽會去健身房上團體課，沒重訓過
08/29 14:17, 18F
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08/29 14:17, 4年前 , 19F
，但有駝背困擾，可以幫媽媽報名嗎？
08/29 14:17, 19F
可以報名，但是要先給媽媽一個觀念，他的狀況要重訓才能改善，看他願不願意 ※ 編輯: blackdog630 (110.28.7.121 臺灣), 08/29/2019 14:35:40
推
08/29 14:44, 4年前 , 20F
謝謝歐告大神
08/29 14:44, 20F
推
08/29 14:50, 4年前 , 21F
謝謝
08/29 14:50, 21F
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08/29 15:33, 4年前 , 22F
我有健身習慣，只是都不是針對自己狀況在練，都是練
08/29 15:33, 22F
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08/29 15:33, 4年前 , 23F
體態
08/29 15:33, 23F
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08/29 15:33, 4年前 , 24F
已報名了，希望能順長些知識
08/29 15:33, 24F
推
08/29 15:39, 4年前 , 25F
推
08/29 15:39, 25F
推
08/29 17:16, 4年前 , 26F
大推歐告！非常專業…
08/29 17:16, 26F
推
08/30 00:27, 4年前 , 27F
想問一下，想知道自己適不適合重訓的可以報名嗎～
08/30 00:27, 27F
可以喔，我可以幫你評估看看 ※ 編輯: blackdog630 (110.26.225.68 臺灣), 08/30/2019 00:36:42
推
08/30 07:41, 4年前 , 28F
推！
08/30 07:41, 28F
推
08/30 21:59, 4年前 , 29F
推
08/30 21:59, 29F
推
09/09 02:22, 4年前 , 30F
推！另外想請問有填表單但是都沒收到好友邀請要怎
09/09 02:22, 30F
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09/09 02:22, 4年前 , 31F
麼辦……
09/09 02:22, 31F
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