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討論串[閒聊] 練的好累啊...
共 4 篇文章
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#1
[閒聊] 練的好累啊...
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者PHYSALIS (那藏獒呢?)時間14年前 (2009/09/25 01:31), 編輯資訊
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因為受到世運刺激. 想在開學時回母校練習 從8月初開始練習. 練習項目一直更動. 目前的已經進行約一個半月了. 內容如下:. 前屈立正拳 上 下 中內 中外 後屈立手刀擋 前進後退各3次 騎馬立正拳50 為一輪. 總共做12輪 早晚各一次. 因為知道自己意志力很薄弱 擔心只要休息一天就會無止境懶散下
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#2
Re: [閒聊] 練的好累啊...
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者henry1883115 (CHU)時間14年前 (2009/09/25 09:51), 編輯資訊
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老實說，我以前都是練一or二休一，包含重量及體能訓練在內. 一個禮拜頂多練3天空手道一次2～3小時，畢竟除了動作標準外. 爆發力跟耐力也是進步的重要因素，千萬別呆呆的一直打動作，. 很容易膩，很容易煩，找人對打或是想像訓練也可以增加練習的. 多樣性，但是想像訓練請不要把自己想成超級賽亞人，那很不實際
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#3
Re: [閒聊] 練的好累啊...
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者ctra (流風)時間14年前 (2009/09/25 21:40), 編輯資訊
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我以前在練的時候... 教練創了空手道有氧, 練一輪大概20分鐘..就累的猛喝開水. 還加了虎鶴雙形... 現在沒有練了..不知道各道館的情形如何. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 122.117.237.163. 可以搜尋一下有氧空手道..教練是嘉義市空手道委
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#4
Re: [閒聊] 練的好累啊...
推噓6(6推 0噓 4→)留言10則，0人參與, 最新作者Baines (夢江南)時間14年前 (2009/09/27 19:47), 編輯資訊
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徐教練是向著名的武學博士陳明崙老師學猴鶴雙型. (應該不是虎鶴). 所以空手道也教一些猴鶴雙型加上他自創的東西. 包括有氧舞步等等..... 所以那邊男士比較少. 但妹蠻多的 而且蠻正的. 只是脾氣不太好...... 個人求學工作的過程. 曾在嘉義跟隨徐教練習藝一段時間. 但是由於資質駑鈍. 未能體
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