Re: 自介~~

看板JustDoIt作者whogaga (Soul Of The Duelist)時間20年前 (2005/10/07 11:55)推噓3(3推 0噓 1→)

留言4則, 4人參與討論串3/3 (看更多)

※ 引述《mrxsimon (風化的朽木)》之銘言： : 大家好 : 我是今年進到力行的醫新班二類組生 : 大家叫我恐龍就可以了XD : (何謂淑嫚老師的變臉阿?) : 對了~~~~想請問大家，如果說有嚴重的失眠毛病，要怎樣克服~~ : 這個毛病已經影響到正常上課了T_T 失眠嘛...好問題... 先看是否是因為書看不完太緊張而睡不著 <別跟我說你是因為夜生活太快樂而睡不著> 如果是我強烈建議就不要理他了去睡吧最好不要超過一點否則明天晨考絕對趴掉睡不著時可以讀些平時看到就想睡的科目像我個人就看英文<難怪我英文那麼差> 再睡前一兩小時可以做些運動最好是會有些喘的這樣可以把自己多出來的體力消除也能增加體力體力絕對是這一年決勝負的關鍵一直打瞌睡時筆記上課內容絕對凌亂午睡時一定要睡據說一小時的午睡能抵上晚上二小時還有要給自己玩樂的時間來放鬆壓力你不是機器久了一定會有厭倦感力行好像每個禮拜都有一個晚上是自由的我就很摸魚每個禮拜都出去玩玩到七點多再回來就做自己想做的事這樣有兩個好處就是增加士氣與提升罪惡感有士氣能使續航力提升而罪惡感嘛會讓你覺得我落後太多了就會很專注於課業以上大概是我消除壓力的方法如果不是因為壓力但就是失眠那就要用其他方法了想辦法讓自己很累<但還是要再睡前一兩小時否則會更睡不著> 要我說出最簡單的方法嗎就是自慰瘋狂做下去一次不行就再來一次累到自己睡著為止連續一個禮拜絕對能讓你睡眠調到你想睡的時間如果還是不行建議你去看醫生拿些安眠藥吧余淑嫚老師是個好老師有其他需要可以找他幫忙 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.120.225.193

推

pizzgood

10/07 16:47, , 1^F

10/07 16:47, 1^F

推

lavanil

10/14 00:15, , 2^F

10/14 00:15, 2^F

推

new1025

02/15 16:51, , 3^F

02/15 16:51, 3^F