[新聞] NBA／豪小子愛洗米？ 鍛鍊手指啦 | ETtoday體育新聞 | ETtoday 新聞雲
林書豪儘管訓練營課程滿檔，依舊堅持每日例行自主訓練不能少。30日早晨豪小子居然還
「洗起米來」。原來這個手指插米桶的動作，是林書豪鍛鍊手指的一個例行訓練菜單，目
的正是鍛鍊手指的肌力。
▲林書豪特訓內容再曝光，連手指肌力也不放過。(圖／展逸國際行銷提供)
豪小子自主訓練課程，在這次返台行程中逐一公開「解密」，也讓球迷們見識到林書豪在
NBA立足，背後所付出的努力。
根據林書豪訓練營主辦單位展逸國際行銷透露，林書豪個人自主訓練菜單，內容可是連細
微處也毫不馬虎。包括手指的肌力訓練，也都有專門的訓練課程。
林書豪將雙手插入米桶，目的就是在於強化手指的小肌群，並減少傳接球時「吃蘿蔔乾」
(手指挫傷)的機率，同時藉由手指與手掌透過在米粒中來回緊握、放鬆的過程，也能訓練
手指的「finger roll」(拋、挑籃)的手感。
▲林書豪埋頭苦練，自主訓練每天不可少。(圖／展逸國際行銷提供)
在美國，包括許多美式足球的四分衛球員，也會透過這樣的方式，來鍛鍊手指的肌力。
原文網址: NBA／豪小子愛洗米？ 鍛鍊手指啦 | ETtoday體育新聞 | ETtoday 新聞雲
http://www.ettoday.net/news/20120830/96315.htm#ixzz252VGlJlu
好 可 愛 XDDDDD 請點進去看照片
--
※ 編輯: huibear0104 來自: 125.224.75.86 (08/30 22:23)
推
08/30 22:25, , 1F
08/30 22:25, 1F
→
08/30 22:25, , 2F
08/30 22:25, 2F
推
08/30 22:27, , 3F
08/30 22:27, 3F
→
08/30 22:32, , 4F
08/30 22:32, 4F
推
08/30 22:55, , 5F
08/30 22:55, 5F
推
08/30 23:13, , 6F
08/30 23:13, 6F
推
08/30 23:21, , 7F
08/30 23:21, 7F
推
08/31 00:06, , 8F
08/31 00:06, 8F
→
08/31 00:08, , 9F
08/31 00:08, 9F
推
08/31 00:13, , 10F
08/31 00:13, 10F
→
08/31 00:13, , 11F
08/31 00:13, 11F
推
08/31 00:13, , 12F
08/31 00:13, 12F
推
08/31 00:18, , 13F
08/31 00:18, 13F
推
08/31 01:02, , 14F
08/31 01:02, 14F
→
08/31 01:02, , 15F
08/31 01:02, 15F
→
08/31 01:21, , 16F
08/31 01:21, 16F
推
08/31 02:18, , 17F
08/31 02:18, 17F
推
08/31 11:06, , 18F
08/31 11:06, 18F
推
08/31 12:17, , 19F
08/31 12:17, 19F