[問題] 想參加三鐵如何訓練

看板Ironman作者 (blue)時間6年前 (2017/08/14 01:07), 編輯推噓2(205)
留言7則, 5人參與, 最新討論串1/1
各位大大小弟無參加過三鐵,該如何訓練? 目前有在練跑步10k,大概6分速。 游泳3000今天測大概73分完成,很久沒練常距離,1500完成時間30分。 腳踏車沒在練,最怕這關爆掉,請問如果要練40-90k需要怎麼練,也沒腳踏車,目前都騎 ubike, 。 如果想報三鐵有推薦哪個地方嗎? 以515還113哪個適合? 半馬目前遇記9-10份練完以6分速完成,因為11月要參加太魯閣馬拉松。 游泳部份都有在訓練。 腳踏車需要買ㄧ台練嗎? 價位大概多少? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.166.44 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Ironman/M.1502644034.A.07B.html

08/14 13:10, , 1F
沒有自行車請問你要怎麼比賽?
08/14 13:10, 1F

08/14 16:34, , 2F
只是想體驗的話車子用租的就可以
08/14 16:34, 2F

08/14 20:33, , 3F
我目前騎ubike. 但三鐵、公路差別在哪?
08/14 20:33, 3F

08/15 01:36, , 4F
有單車訓練需求還是需要買台來練吧,至於公路、三鐵
08/15 01:36, 4F

08/15 01:36, , 5F
差別,在於騎姿和操作性 ,入門練標鐵的話騎一般公
08/15 01:36, 5F

08/15 01:36, , 6F
路車即可。
08/15 01:36, 6F

08/15 23:21, , 7F
依你的體能敘述, 515可以輕鬆完賽, 車到時再租就好
08/15 23:21, 7F
文章代碼(AID): #1Pa8T21x (Ironman)