看板 [ Hunter ]
討論串[非關] 想讓力氣變大
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#2
Re: [非關] 想讓力氣變大
推噓3(3推 0噓 7→)留言10則，0人參與, 最新作者strikegn (KK)時間12年前 (2013/03/31 23:09), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
要讓力氣變大就是要做重量訓練，但是所謂的"力氣變大"是個蠻攏統的說法. 因為究竟你是要握力變大、推舉力變大、拉力變大還是其他的??. 當然這些所用到的部位肌肉都不一樣，如果你要讓平均值力量變大，那就每個部位. 的肌肉都要練。. 胸肌、大頭肌、二頭肌、三頭肌、前臂肌等等. 除了攝取足夠的蛋白質以外，還
(還有127個字)
#1
[非關] 想讓力氣變大
推噓18(18推 0噓 20→)留言38則，0人參與, 最新作者kororoDX (軍曹)時間12年前 (2013/03/31 19:13), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
請問. 想讓力氣變大. 平時可以做什麼運動. 還有飲食吃什麼會比較有幫助嗎. 我因為每天要上班. 所以沒辦法做戶外運動. 想的到的只有做伏地挺身. 大概每天做幾下差不多. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 114.24.187.16.
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁