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討論串[非關] 如何減重呢?
共 9 篇文章
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減肥的第一個重點就是戒除你喝飲料的習慣. 多喝水，渴了就喝. 沒事覺得肚子好像還有點空間，就喝水. 水可以幫助新陳代謝，又可以沖淡你閒著沒事就想吃點什麼的慾望. 當你戒除喝飲料的習慣，且天天多喝水. 你會發現皮膚開始變得光滑. 也不太容易隨便出油. 這是第一步. 接下來要戒除吃油炸品的習慣. 多吃綠
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不好意思 其中有一點 我想回覆一下關於運動完不能吃東西這點. 以下節錄 fitness版 文章代碼 #16tlmvwJ 結論. 從這篇文章我們可以知道,因為血流分配的暫時改變,所以進食反而可以降低脂肪組織在體內的競爭力,幫助我們達到將低體脂肪的效果.不過前提當然是以你的身體狀況是適合用餐的(EX:心
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說到減重就肯定要問我這個減肥高手了. 我高一的時候胖到98，差一點點就破百. （不過我懷疑那陣子應該有到一百以上，畢竟胖子是不會沒事去確認自己又變多胖了）. 證據在此：http://0rz.tw/OMYx6. 因為畫面實在是有點噁心，所以我貼一張就好. 有興趣的人自己慢慢翻我那本相簿. 然後我高三是
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減重這個問題一直是很夯的話題!!. 但是最有效又健康的方法...卻又是最沒人去在乎的!!. 少吃!多運動!. 我這裡分享一些減重要點. 1.千萬不要節食. 很多人都認為節食會瘦!這個概念並沒有錯!. 但是你去問醫生或著懂生理科學的人都不會建議節食. 原因很簡單!破壞你身體的健康! 而且你復胖非常的快
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