[非關] 請問睡覺獵人

看板Hunter作者 (上發條)時間8年前 (2015/11/07 01:53), 編輯推噓13(13推 0噓 11→)
留言24則, 16人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
請問以一個健康的成年男子來說，一天「最少」需要睡多久呢？ 先講我自身的狀況好了，我有跑馬拉松的習慣，周跑量正常50Kup， 飲食上近乎全素，但偶爾吃點肉也無所謂，基本上不吃炸物跟肥皮和喝含糖飲料， 很愛喝水不菸不酒，排便排尿都很順暢，身體也不太會生病，就是很健康這樣， 平常大概睡五小時多就覺得足夠了，多睡得是浪費，覺得睡覺的效率比時間重要， 但我想時間上應該至少有個界線吧，低於那個界線就會對健康造成危害， 聽說有些歷史上的知名偉人可以睡得非常少，但表現依然遠勝常人， 很好奇他們是怎樣辦到的，天生腦子構造有差別嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.145.249 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hunter/M.1446832413.A.FDB.html
推
11/07 02:30, , 1F
每個人不一樣 沒有所謂的最少應該多久
11/07 02:30, 1F
→
11/07 02:30, , 2F
只要覺得睡飽了就可以起來了 不管是5小還是8小
11/07 02:30, 2F
→
11/07 02:31, , 3F
像我已經十天沒睡了 但還是很有精神 那也無所謂
11/07 02:31, 3F
→
11/07 02:32, , 4F
世界上也是有些人完全不用睡覺 但對身體無害的
11/07 02:32, 4F
→
11/07 02:33, , 5F
我只知道要在夠暗的環境下睡眠品質才會好
11/07 02:33, 5F
推
11/07 03:14, , 6F
i大已經十天沒睡了 真神人也
11/07 03:14, 6F
推
11/07 04:21, , 7F
太扯10天不睡覺哪招 沒看見幻覺嗎？
11/07 04:21, 7F
→
11/07 05:03, , 8F
每人體質
11/07 05:03, 8F
→
11/07 05:06, , 9F
不睡應該不可能 至少也要平躺 藝人張善為 之前好像因為趕
11/07 05:06, 9F
→
11/07 05:07, , 10F
通告都在車上坐著睡 結果脊髓不好 跑去整脊 出現血塊...
11/07 05:07, 10F
推
11/07 08:20, , 11F
其實現在Google就有答案http://0123456789.tw/?p=2309
11/07 08:20, 11F
推
11/07 12:17, , 12F
十天沒睡覺應該要去演半夜鬼上床系列啊!!!!!!!!!!!
11/07 12:17, 12F
推
11/07 13:17, , 13F
沒睡覺死很快耶!!!不下於沒喝水沒吃東西的嚴重性!!!
11/07 13:17, 13F
推
11/07 15:16, , 14F
不可能十天吧 應該只是舉例 不是幾天沒睡就會死嗎
11/07 15:16, 14F
推
11/07 17:20, , 15F
好健康的人生……
11/07 17:20, 15F
推
11/07 19:03, , 16F
每個人適合的睡覺時間也跟基因有關喔
11/07 19:03, 16F
→
11/07 19:32, , 17F
感覺像是不必努力工作的人生
11/07 19:32, 17F
推
11/08 00:04, , 18F
睡眠品質>睡眠時間 深層睡眠的長度才是重點
11/08 00:04, 18F
推
11/08 13:11, , 19F
很好奇你的工作是甚麼?認識的醫生或金融業高壓環境
11/08 13:11, 19F
→
11/08 13:12, , 20F
工作人員，都說假日連續睡10小時，起床還是疲倦
11/08 13:12, 20F
→
11/08 13:13, , 21F
通常都是放長假時，才真的有把體力"睡"回來
11/08 13:13, 21F
推
11/09 13:26, , 22F
樓上那是心理補償作用
11/09 13:26, 22F
推
11/10 07:20, , 23F
1天起碼睡七小時 不要在短了
11/10 07:20, 23F
→
11/11 13:43, , 24F
多睡只會越睡越累而已zz
11/11 13:43, 24F
‣ 更多 yoming 的文章
文章代碼(AID): #1MFEaT_R (Hunter)
‣ 更多 yoming 的文章
文章代碼(AID): #1MFEaT_R (Hunter)