Re: [非關] 為甚麼我喝茶或是喝咖啡會睡不著

看板Hunter作者 (踏破克里斯)時間10年前 (2014/01/03 15:45), 編輯推噓14(16推 2噓 18→)
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※ 引述《micbrimac (shark)》之銘言： : 小時候喝茶或喝咖啡 : 對我身體都沒什麼作用 : 時間到了自然會想睡 : 現在也才二十幾 : 只要中午過後不小心喝了點茶或是咖啡 : 晚上就會睡不著 : 之前像四季春或是美式咖啡會睡不著 : 最近已經進步到連五十嵐的奶茶或是星巴克的星冰樂 : 都會影響到睡眠@@ : 雖然知道是咖啡因的關係 : 但沒想到年紀不一樣 : 身體竟然發生這麼大的改變 : 想請教一下版上大大能詳細解釋這箇中緣故嗎? : 有甚麼解決之道嗎? 我不想吃安眠藥... : 謝謝! 咖啡跟茶都是利尿劑 人體口渴時缺的是水 咖啡跟茶還有飲料都不是水 所以你喝了多少咖啡或茶 身體就會排多少水出去 請記得要補充同等量的水分回去 另外身體機能會隨著年齡越來越下降 你的代謝、排毒狀況會越來越差 建議補充鈣 鈣可以舒緩情緒 (所以老人家說睡不著要喝溫牛奶不是沒有道理) 但是請慎選鈣片 1.鈣片成分中鎂的比例要跟鈣約2:1 鈣2 鎂1 如此鈣才能吸收正常發揮作用 2.請選擇天然的鈣片 醫院藥局或是一般開架商品那些化學鈣片沒太大作用 3.有辦法一天曬到五分鐘太陽最好 鈣配上陽光的維他命D會更有效果 學了快四年的營養跟中醫 很初略的說明給你參考 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 173.255.209.209
推
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原來是曬的太陽太少@@
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也不算是 鈣質一天要到三杯新鮮屋的量才算夠
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天底下哪來天然的鈣片....
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曬太陽只是幫助身體吸收鈣質補充到骨頭跟牙齒充分吸收
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另外鈣是水離子的通道 水分不夠鈣質也發揮不了效用
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天底下就是有天然的鈣片 因為我每天就都有在補充
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推
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http://tinyurl.com/c6ef3tx 衛生署的連結:鈣質怎麼補充
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講半天結果啥叫天然鈣片沒講啊? 賣的當然是人工
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天然鈣片? 樹上長鈣片出來還有說明書?
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人工沒啥不好 補充營養最快方法就是吃人工營養片
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什麼人工不好天然才好 是賣假藥黑心商人編出來的
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你也沒講利尿和他睡不著有啥關 雖然利尿是真的
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每次茶咖啡就一直尿尿 你意思是跑廁所所以睡不著嗎= =
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其實茶咖啡本來就提神 喝了當然睡不著 就那麼簡單
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樓上不知道在兇什麼....
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推
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天然鈣片有機會送你重金屬 讚喔
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人生只要有鈣就會很順利
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推
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我還是第一次聽到天然鈣片...天啊
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推
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當然兇啊，只說有，又是說開架賣的都不是.....
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實在是太常看到標榜天然的假廣告 忍不住說下
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唯一天然就是吃樹皮草根 做成藥都是人工
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所以人工是必須的 標榜天然的都在賣最不天然的東西
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所謂的天然其實意義很曖昧...原料有進工廠之後還能算嗎？
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推
01/04 15:45, , 24F
天然的鈣片是從哪生出來的,你說說看阿,你說說看阿
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推
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都做成鈣"片",還跟我說是天然的
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推
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乾脆跟我說整形過的美女都是天然美女算了
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我也想知道天然鈣片是哪個?說的那人可以貼一下你吃什麼?
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推
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就跟化學化合物一樣 試問天底下哪些東西不是化合物= =?
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推
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樓上 純物質就不是化合物了(逃~)
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推
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鐘乳石的碳酸鈣應該是天然的吧 ㄎㄎ
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推
01/06 00:18, , 31F
很多天然呆美女都不是真的這麼呆，山口萌好精明的
01/06 00:18, 31F
噓
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? 天然鈣片??? 沒讀過營養學的都知道沒有天然鈣片這種東西
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噓
01/06 15:22, , 33F
亂說一通
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推
01/06 18:11, , 34F
天然鈣片 蚵仔殼或是蛤蜊殼嗎? 夠天然了吧 還不快吃
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推
01/06 22:31, , 35F
天然碳酸鈣 大理石也是喔
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01/08 04:56, , 36F
學了四年的中醫跟營養然後給出合成鈣片無效這種論點?
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