[廣宣] 健身健力三項推廣班已刪文

看板Hsinchu作者youtube56 (5566)時間5年前 (2019/04/14 11:32)推噓4(4推 0噓 1→)

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大家好，我們是新竹市舉重委員會，但因最近健力三項越來越流行，想問說有沒有人有興趣上健力課，順便推廣一下， (若想上舉重課程可站內信告知）想說在有限的時間內把基本觀念給教給大家，以後在各自的健身房也可以安全的操作。費用：600/人，PTT鄉民 500/人一次一小時，最多三堂。（內容以個人需求為主）此梯次為推廣價，只限十人，因教練時間有限以後沒這價格了喔～ 1 上課模式：新手-以動作、觀念正確不受傷為主有經驗者-依個人需求 (如試重、調整. 動作、課表安排、輔助訓練等）欲成為選手-比賽經驗、課表、開把重量、試裝備、比賽課表等。 2.上課地點：香山運動場附近，有停車場照片如圖 https://i.imgur.com/Slr8fGm.jpg

https://i.imgur.com/PYfTHzN.jpg

https://i.imgur.com/aQElbsM.jpg

3.師資阿荃教練-屏東部落楊波教練的徒弟，常在屏東與楊教練參與訓練及許多健力比賽，經驗豐富，專長於第一點上課模式已說明。小潘助教-阿荃教練的徒弟，練健力快兩年，從去年開始參加比賽，雖然說沒得第一，但有許多經驗及心得可以分享給大家。 107 台南市長盃 59量級無裝 S:155 B:90 D:180 108 全國青年盃健力賽 66量級有裝蹲舉第三、臥舉第三、總合第三 S:220 B:145 D:210 目前無裝 S:160 B:110 D:220 4.如果以後人夠多的話，可能也會請國手來開課教學喔 5.聯絡方式：暫時以站內信為主，因爲小弟上大夜班，白天可能無法馬上回覆個人心得：本人竹科輪班工程師，接觸健力約快兩年，雖然說三項成績不好，但在持續訓練不止體態變好，以前常會有腰痠背痛也改善，總而言之身體一定會給自己一些回饋的！加油！附上弱弱的成績 108 全國青年盃健力賽 66量級有裝 S:180 B:120 D:180 目前無裝 S:160 B:108 D:175 （以上所提之成績皆符合健力三項標準動作） ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.10.167.148 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hsinchu/M.1555212752.A.260.html

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beeboombee

04/14 11:42, 5年前 , 1^F

04/14 11:42, 1^F

※ 編輯: youtube56 (39.10.167.148), 04/14/2019 11:47:12

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tom085414

04/14 12:34, 5年前 , 2^F

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kangan987

04/14 12:36, 5年前 , 3^F