[問題] 冥想的好地方或是上課

看板Hsinchu作者 (居米)時間5年前 (2019/03/31 13:18), 編輯推噓13(13推 0噓 8→)
留言21則, 15人參與, 5年前最新討論串1/1
最近生活一團糟，好像連看文字都感覺跳跳的 我猜可能是我已經習慣速食的生活習慣 看什麼都很急，不知道新竹是不是有類似的體驗可以讓我學習怎麼慢慢來之類的 謝謝各位 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.7.198 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hsinchu/M.1554009519.A.112.html
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03/31 13:30, 5年前 , 1F
+1也想學習冥想 提升專注力
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03/31 13:40, 5年前 , 2F
做瑜珈？
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先聽聽松果體音樂吧
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我覺得自己聽音樂好像效果有限...感覺大家一起冥想
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好像對我比較有用
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做瑜伽的話會是什麼樣的一個形式呢
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03/31 14:58, 5年前 , 9F
看王家衛的電影
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03/31 16:21, 5年前 , 11F
網路搜尋“金花的祕密”
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03/31 16:26, 5年前 , 12F
做瑜珈很棒,我每次心情急躁靜不下來,瑜珈完都變平靜
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03/31 16:27, 5年前 , 13F
可以上youtube看拜日式教學 跟著影片一起做
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03/31 18:25, 5年前 , 14F
可以google「正念」
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(不是教正向思考，是在教靜坐 且不扯宗教)
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03/31 18:40, 5年前 , 16F
先從腹式呼吸開始練習，調整吸氣與呼氣的速度。
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03/31 22:15, 5年前 , 17F
也想上冥想課 +1
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03/31 22:16, 5年前 , 18F
推正念+1
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04/01 00:34, 5年前 , 19F
推薦安心正念課，安安老師說話很溫柔，一系列課程
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04/01 00:34, 5年前 , 20F
由淺入深，我照著練習幾個月很有幫助
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04/01 08:03, 5年前 , 21F
學打坐不錯。科技生活館五樓有在教靜心課程。
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