[揪團] 一起減肥團

看板Hsinchu作者 (牙牙)時間6年前 (2017/10/12 23:48), 編輯推噓18(18推 0噓 11→)
留言29則, 20人參與, 6年前最新討論串1/1
徵~ 減肥運動團 今年因為生病和工作時間的關係 體重增加15啊啊啊啊啊啊!! 活生生真的15+唷從二月…… 自己減肥難免覺得很孤獨啊 徵求一起的戰友（可以來個pk之類) 如果可以也希望可以園區金山街附近一起跑步（私心希望是女生跟我一樣) 可以的話站內信我囉 大家一起加油:)??? ----- Sent from JPTT on my Samsung SM-N900. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.26.0.50 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hsinchu/M.1507823321.A.5EF.html
推
10/12 23:53, 6年前 , 1F
減肥努力中QQ
10/12 23:53, 1F
推
10/12 23:59, 6年前 , 2F
加油，要有毅力
10/12 23:59, 2F
推
10/13 00:17, 6年前 , 3F
15 / 8 = 1.875, just incase you'd like to know.
10/13 00:17, 3F
推
10/13 00:33, 6年前 , 4F
推薦可以看一下
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推
10/13 01:42, 6年前 , 5F
HIIT建議有一定的運動基礎再使用，不然還沒達到效果
10/13 01:42, 5F
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10/13 01:42, 6年前 , 6F
經先受傷
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10/13 03:10, 6年前 , 7F
靜心湖跑步
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10/13 03:39, 6年前 , 8F
也在金山街跑步+1 幾乎都夜跑,偶爾晨跑
10/13 03:39, 8F
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10/13 07:10, 6年前 , 9F
先走個一星期，培養一下運動的感覺。
10/13 07:10, 9F
推
10/13 08:49, 6年前 , 10F
金山街快走+1
10/13 08:49, 10F
推
10/13 08:55, 6年前 , 11F
重訓效果更好 可以吃飽又可以瘦
10/13 08:55, 11F
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10/13 09:10, 6年前 , 12F
目前也是減肥中 一起加油
10/13 09:10, 12F
推
10/13 09:20, 6年前 , 13F
建議先從飲食控制開始！
10/13 09:20, 13F
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10/13 09:57, 6年前 , 14F
重訓吧...最有效果的減脂
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10/13 09:57, 6年前 , 15F
沒肌肉瘦下來也是很難看 而且飲食一旦熱量過多 脂
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10/13 09:57, 6年前 , 16F
肪又回來嚕 ㄏ
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推
10/13 12:31, 6年前 , 17F
推重訓，效果比較好，線條也會比較結實漂亮
10/13 12:31, 17F
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10/13 12:32, 6年前 , 18F
重訓+飲食控制
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推
10/13 12:36, 6年前 , 19F
可以參考一下交大校友會辦的活動唷！https://www.fa
10/13 12:36, 19F
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10/13 12:36, 6年前 , 20F
cebook.com/events/176633866237883/?ti=as
10/13 12:36, 20F
推
10/13 13:55, 6年前 , 21F
推重訓+長久的飲食控制計畫
10/13 13:55, 21F
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10/13 13:56, 6年前 , 22F
不然減下來沒在控制 很容易會再回去的= ="
10/13 13:56, 22F
推
10/13 19:13, 6年前 , 23F
+1...心裡跟團
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10/13 19:47, 6年前 , 24F
女生過了25歲代謝降低就容易囤積脂肪，建議你加一
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點重訓提高代謝，單靠跑步瘦下來如果運動量沒有維
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10/13 19:47, 6年前 , 26F
持還是容易復胖喔（腿的肌力不夠施力不對也有可能
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10/13 19:47, 6年前 , 27F
傷膝蓋）
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推
10/13 19:50, 6年前 , 28F
請問重訓是不是要找專業的練，不然自己也不會
10/13 19:50, 28F
推
10/14 21:19, 6年前 , 29F
可以揪我唷！
10/14 21:19, 29F
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