[揪團] 新科週一壺鈴研習課開班
不知道能不能PO 在這裡,若有違反版規,我再自刪
想報名新科運動中心週一晚上壺鈴心肺循環 教練是Sean
上課日期:1/9~2/20(1/2, 1/30 停課共六堂) $1086
==> 6堂$1086 (會稍微比用卷貴一點我理解,但對於可能只能上這時段的人
就一定有你的位置,不用提早去排隊)
上課時間:19:20~20:30
是研習課程,不能用卷子的
因為我只有這個時段可以,真的很希望能開成
目前詢問櫃檯都還沒有人報名,最低要8人以上才可開班
現在只有我跟另外兩位朋友有興趣報名,還差5位
所以上來問問有沒有版友有興趣!?
我真的很推薦這堂課,或許很多人沒有接觸過壺鈴,他也是重訓的一種
屬於負重訓練,適合有長期運動習慣,不管是球類或是跑馬,
都可藉由這堂課,提升自己身體的能力,加強運動的表現
教練Sean 很認真,整堂內容還會加入一些墊上核心訓練,與心肺間歇訓練
不會整堂都一直在負重
男生女生都非常適合。我自己是女生,上這堂不會覺得負荷不來
Sean 的教學風格很仔細,非常注重動作的正確性與課前的暖身跟收操
他也會一直注意每位學員當天的身體狀況,不會盲目的要求超過你能力能負荷的
動作
我真的超級推薦他的課,若想去看帥哥教練也是可以(誤XD)
希望能找到有緣的版友,一起讓課開成
若有疑問的版友,歡迎私信我討論,謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.224.41.28
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hsinchu/M.1482678843.A.A0C.html
推
12/25 23:17, , 1F
12/25 23:17, 1F
→
12/25 23:17, , 2F
12/25 23:17, 2F
推
12/25 23:19, , 3F
12/25 23:19, 3F
推
12/25 23:24, , 4F
12/25 23:24, 4F
※ 編輯: nijntje1 (36.224.41.28), 12/25/2016 23:42:34
→
12/25 23:42, , 5F
12/25 23:42, 5F
→
12/25 23:43, , 6F
12/25 23:43, 6F
※ 編輯: nijntje1 (36.224.41.28), 12/26/2016 00:10:24
推
12/26 07:05, , 7F
12/26 07:05, 7F
→
12/26 08:23, , 8F
12/26 08:23, 8F
→
12/26 09:18, , 9F
12/26 09:18, 9F
推
12/26 11:11, , 10F
12/26 11:11, 10F
推
12/26 15:18, , 11F
12/26 15:18, 11F
→
12/26 15:51, , 12F
12/26 15:51, 12F
→
12/26 15:52, , 13F
12/26 15:52, 13F
推
12/26 19:38, , 14F
12/26 19:38, 14F
→
12/26 22:35, , 15F
12/26 22:35, 15F
→
12/26 23:22, , 16F
12/26 23:22, 16F
推
12/26 23:24, , 17F
12/26 23:24, 17F
→
12/26 23:25, , 18F
12/26 23:25, 18F
→
12/27 09:25, , 19F
12/27 09:25, 19F
→
12/27 09:25, , 20F
12/27 09:25, 20F
推
12/27 12:03, , 21F
12/27 12:03, 21F
→
12/27 14:30, , 22F
12/27 14:30, 22F
→
12/27 18:42, , 23F
12/27 18:42, 23F
→
12/27 18:42, , 24F
12/27 18:42, 24F
推
12/30 11:15, , 25F
12/30 11:15, 25F
推
12/31 15:16, , 26F
12/31 15:16, 26F