Re: [閒聊] 請大家推薦精神科~(失眠)

看板HsinTien作者maibony (智慧的抉擇)時間13年前 (2011/06/08 18:18)推噓10(10推 0噓 8→)

留言18則, 10人參與討論串3/3 (看更多)

※ 引述《dragonpin (偶速龍哥 ^_^)》之銘言： : 剛剛推了一些文，記得之前也有人在板上問關於安眠藥的事情， : 所以就講一下個人的想法。 : 我是諮商心理師，不能開藥的那種， : 目前國內能開藥的多屬精神科或是家庭醫生。 : 以前很多人一直有個觀念，安眠藥會越吃越多，也會容易有依賴性， : 其實這些年因為失眠患者越來越多，安眠藥種類也非常多， : 藥物本身造成的依賴性越來越少， : 多半還是心理因素造成藥物使用過量。 : 很多人生活上或心理上有些關卡，間接引起失眠的狀況， : 後來雖使用安眠藥讓自己可以睡，但關卡還是沒過去， : 惡性循環才更容易導致安眠藥越吃越多。後段節略, 針對前面這部分談些中醫的觀念：首先, 中醫把人體的能量運作分為五個系統--心.肝.脾.肺.腎其意義比生理上的五臟要複雜些, 彼此間有生剋平衡的關係. 肝能量系統主掌帶動全身的能量運作, 肝火一旺時, 全身的器官都會跟著處在亢進的狀態, 要入睡時人體的肝火應該自然會降到低點才對. 另一方面, 心能量系統則會主掌意識的亢盛與休眠. 入睡的決定關鍵不在肝火而在心火, 前者可以看成控制著肉體能量高低, 後者則掌握心靈意識的開關, 受前者影響不小但仍有相當的自主權. 心火降到一定程度以下時意識即消失, 進入睡眠(或昏迷)狀態. 有人整夜感到淺眠多夢, 就是心火過旺之故. 可以熟睡卻會早醒, 則是肝火水準提早上升了, 還沒睡飽身體能量狀態就進入白日運作水平所造成, 這多半歸咎於肝陰不足. 中藥裡面有名的治失眠方劑「酸棗仁湯」, 主藥酸棗仁本身無甚滋陰補液的功效, 卻能強力鎖住肝系統的陰分, 使肝陰一直維持住, 肝火就很不容易起來了, 所以對習慣早醒的人效果非常好, 往往可以睡到八、九個小時. 但是對於很難入睡的人卻幫助有限, 因為它沒有什麼降低心火的功效. 降心火的中藥當然也不難找, 例如蓮子芯、黃連(都很苦), 但是這些在使用上一定要很注意, 因為中醫認為心主神明至關重要, 心火是否為「實火」, 能不能去降(虛火越降越糟), 最好仰賴專業醫生的判斷. 當中醫使用降心火、滋心陰(滋陰與降火其實是兩件事)的方法來調整病患身體時, 基本上還會同時注意肝系統的運作：有肝火者一併滋肝陰降肝火, 無肝火者視其肝氣暢旺與否, 給予疏肝或平肝的藥物. 使得意識(心火)系統得以入睡之餘, 身體(肝火)系統也同時配合在睡眠時應有的狀態, 這樣是對身體比較好的. 現在西藥的鎮靜劑安眠藥問題在於, 我實際試服數種類後發現, 幾乎都是強力滅掉心火(症狀、脈象均吻合), 力道猶如以大石將人砸昏!! 這是很傷身的. 並且, 對於肝火完全沒有調降作用, 身體的能量運作基本上等同清醒狀態, 故而睡醒後常常還是疲累, 更頻傳無意識、無記憶的服藥後「夢遊」意外(史蒂諾斯), 這就是心火已滅肝火卻亢的重大問題！ (心火已滅導致無意識, 肝火亢盛所以身體還不肯睡繼續活動) 這種「奇妙」的藥物可說非常違反自然, 一個心肝火俱旺之人, 縱使單服大量中藥的黃連來降心火, 也不會發生這種恐怖意外. 因為中藥不可能對五臟具有完全的專一性, 一定會同時調降全身之火, 只是偏重於其中之一, 不會使人出現心脈欲絕而肝脈強大這種怪象. 安眠藥為什麼越吃越多？因面對這種危及生存的「怪藥」, 身體抽動元陽命火來對抗之故, 所以越服越重. 而常服的後果會怎樣?? 只能說命門之火也有用完的一天 (還不會死啦, 但身體可能虛到怪病爛病一堆) 其實西藥的安眠藥並非不能用, 只是劑量確實太重會傷身. 我發現配合降肝火的方式(有很多操作, 不一定吃藥), 五分之一的用量已經很能促眠, 單服就真的不建議了. 補充介紹入眠的方法：不易入睡通常有心火, 不確定虛實的情況下, 可以優先考慮滋心陰間接降火, 或者再配合很少量的降心火之物. 在所有食物之中, 最滋心陰的就是生蛋黃, 具有少見的專一性. 煮至外表凝固內部流質狀態是OK的, 完全凝固則效用大減. 至於藥膳常用的玉竹、麥冬, 滋陰之力良佳, 但就不像生蛋黃這麼專一了. 疏瀉肝火有個穴道可以用, 位在腳背, 名稱等會兒再來補上. 另外有一個妙法, 切開洋蔥放著聞其氣味, 利用金剋木的原理來降低肝能量水平, 據實驗對助眠有相當效果. 食物方面綠豆瀉肝火、枸杞滋肝陰、菊花平肝降肝氣、柳丁疏肝(亦升肝氣) 都可以依照需要來使用....... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 124.8.67.93

→

bkillusion

06/08 18:31, , 1^F

06/08 18:31, 1^F

推

mayoxx

06/08 18:43, , 2^F

06/08 18:43, 2^F

→

mayoxx

06/08 18:44, , 3^F

06/08 18:44, 3^F