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討論串[問題] 腳力有辦法練嗎？
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#1
[問題] 腳力有辦法練嗎？
推噓14(14推 0噓 53→)留言67則，0人參與, 4年前最新作者Humor0709 (幽默大師Humor)時間4年前 (2020/02/06 17:59), 4年前編輯資訊
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雖然標題這樣打，但我其實不確定是不是這個字. 我個人在爬山/跑步時腳踝處容易痠. 以爬山來說，踢古道/林道這種平緩的路，速度約3km/1hrs，負重10-12kg，. 大概8~10km左右就會開始痠痛，而速度會明顯降下來；. 跑步的話，以大約4km/25min的速度，大概到2~3km左右時會發生.
(還有956個字)
#2
Re: [問題] 腳力有辦法練嗎？
推噓5(5推 0噓 6→)留言11則，0人參與, 4年前最新作者gret1982 (夏天運動天)時間4年前 (2020/02/07 21:58), 4年前編輯資訊
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這篇推文提到扁平足. 我也是天生扁平足 雙腳都有 不過醫師說我右腳比較明顯. 我掛自費門診台大的復健科 他們有輔具製作. 會先請醫師評估 然後輔具製作的老師. 會用石膏模量腳型 製作個人專屬的鞋墊. 我以前隨便走路就會腰酸背痛的 因為腳的重心會影響著整個脊椎. 自從做了鞋墊以後穿到現在有7 8年了吧
(還有135個字)
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