[問題] 體力準備問題~消失

看板Hiking作者時間9年前 (2015/07/08 19:07), 9年前編輯推噓5(508)
留言13則, 6人參與, 最新討論串1/1
大家好~~ 想請問一下,如果要爬像南湖之類三四天的山 大家的體力會準備到什麼程度阿 ? 比較近期的目標想去 合歡北、西來回 測試自己會不會有高山症, 合歡北的話自己大概上去十多次了,所以想來去合歡西峰試試~ 如果還可以的話,可能會想去 玉山西峰,隔天再去主、北峰看看~ 以目前我的體力,谷關七雄是都爬完了, 八仙山 爬完大約鐵腿一到兩天... 波津加山 當天沒什麼感覺,所以隔天再加大坑4+5+3號步道,爬完鐵腿約兩天 XD 負重大約都在十公斤上下 我鐵腿的定義是上下樓梯姿勢會受影響, 約兩天後腳還會酸,但是上下樓梯就可以用正常姿勢了, 阿其他七雄 爬完大約最多就酸一天左右吧 如果要去合歡北、西, 還有兩天的玉山 西、主、北 不知道我這樣的體力夠嗎? 還是要再練練? 以上~~~ 感謝大家~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.27.81 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Hiking/M.1436353621.A.37A.html ※ 編輯: bullchry (111.83.27.81), 07/08/2015 20:21:36

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找朋友帶???
07/08 20:59, 1F

07/08 21:00, , 2F
覺得體力上可以走一天8-10小時(含休息)就很夠囉
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其他的就剩下技術、觀念上的問題...XDD
07/08 21:00, 3F
因為爬完七雄會鐵腿..怕體力是不是還不夠

07/08 21:30, , 4F
要看你行程怎麼安排!如果要一天推到南湖山屋的話不夠
07/08 21:30, 4F
哈哈 南湖的話 應該會擠出個四天 希望可以好好地看看 ※ 編輯: bullchry (111.82.109.68), 07/08/2015 22:18:36

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要看你是自背/部分自背/還是免背
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不過不訓練也是能走拉/回來鐵腿而已..
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爬山真的要訓練就要比預定目標還要更累才有訓練
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以南湖來說,你拿志佳陽重裝紮營在山屋當訓練應該夠
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對你想去的這幾個都夠了啦
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七雄都爬過,對照你列的應該都不是問題
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每次狀況皆不同,這樣體力看起來是夠了,不過爬山不只有
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體力,還有基本登山技術安全知識等等問題
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之前走過聖稜、能安,上禮拜走志佳陽鐵腿至今四天XXXD
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