[記錄] 八唐縱走 Speed Hiking初體驗

看板Hiking作者Zrst (阿)時間9年前 (2015/03/29 18:17)推噓10(10推 0噓 3→)

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日期:104.3.29 人員:Zrst一員天氣:晴參加小鬍子雪訓後，聽到小鬍子教練正在推廣speed hiking(疾速健行)，五天下來跟著吸收了一些觀念。便挑了無事的周日來實行， Speed Hiking捨棄多餘的裝備，僅以最有限的裝備來健行與自保。相對於傳統登山，Speed Hiking的強度更高且風險更大，因此需要更強的體能與技巧。這次挑了走過好幾次的八唐縱走來做測試，除了路線熟悉且安全之外，八仙到唐麻丹之間往稜右幾乎都有手機收訊是考量的重點，而良好的天氣也是必備的。攜帶裝備:登山杖*2 寶礦力1200ml 雨衣雨褲化纖保暖衣頭燈 GPS 鋁箔毯打火機手機能量果凍180g 三明治(午餐) 綁腿輕量登山鞋排汗衣短褲束褲手套遮陽帽背包23L 背包總重約7kg ＊＊＊此紀錄時間不適合登山新手與一般健行＊＊＊紀錄: 0855 八仙松鶴登山口啟登 1045 3.5k涼亭 1123 流籠頭 1132 八仙山頂(吃三明治休10分) 1209 2176峰 1300 1843峰 1355 八唐岔路接回唐麻丹步道 1359 唐麻丹山(散熱3分) 1404 八唐岔路 1421 唐麻丹松鶴裡冷三岔路，取右往松鶴 1432 登山口涼亭收登山杖慢慢散步回八仙松鶴登山口取車 1510 八仙松鶴登山口總計此次八唐縱走攀登時間約5.5小時總爬升1976m 總下降1727m 總距離14.2km 心得: 1.雙杖的運用除了上坡省力之外，下坡的借力也很重要，跑跳時也可以減輕膝蓋的負擔。 2.熱身記得做! 一開始陡上時因為沒做熱身，覺得小腿有股抽筋感。幸好降速後復原。 3.善用路上的枝幹。 4.如何摔的安全很重要。 5.遇到平坦安全的路就跑起來吧! 6.時間好像不怎麼speed XD，若是比較涼爽的天氣應該會有所改善航跡圖: http://imgur.com/uzbZxyp

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jpp

03/29 18:29, , 1^F

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※ 編輯: Zrst (123.240.93.225), 03/29/2015 18:35:59

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yanncherng

03/29 22:12, , 2^F

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circlemei

03/29 22:25, , 3^F