Re: [問題] 我想要助眠的飲料...
※ 引述《Newface (我也討厭我自己)》之銘言：
: 試過古典玫瑰園的雪色之歌，喝了是覺得不錯!可以放鬆心情...
: 可是對助眠來講還是普通...
: 我想要買薰衣草，剛剛買了一包阿爾卑斯花園的薰衣草來泡
: 難道是我的熱水不夠熱嗎?他一點味道都沒有??
: 覺得好奇怪喔...一包還不便宜咧!可惡...
: 所以請問一下...
: 哪裡有賣真的可以助眠的薰衣草茶?
: 又或者其實是我不會泡呢???
: 謝謝!
薰衣草有助放鬆 使人容易入眠 但此並非絕對有效 有時後反而使人精神更好更清明
以下一些文章給你參考
睡不著 2成2國人得吃藥助眠
http://s91.tku.edu.tw/~991055459/new_page_28.htm
甜夢助眠操！5步驟睡前簡單做 可以一夜好眠
http://www.ettoday.com/2003/09/24/91-1518116.htm
失眠的「自療」
http://sunmoon.pair.com/health/013-8.htm
睡前熱敷雙腿 一夜好眠
http://www.psychpark.org/news/new/0001009.htm
我自己也曾經嚴重失眠 已經算是睡眠障礙
看了一陣子的精神科 但是只能治標不能治本
而且藥吃多了對身體很不好 長期吃藥會有後遺症
後來是靠規律運動和適度泡澡 之後才慢慢痊癒
慢慢來吧 加油~
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如果分離是苦，你要把苦向誰訴? 如果承諾是苦，真情要不要流露?
如果痴心是苦，難道愛本是錯誤? 如果相愛是苦，這世上的真情它在何處?
好多事情總是後來才看清楚。 然而我已經找不到來時的路。
好多事情當時一點也不覺得苦。 就算是苦，我想我也不會在乎。
愛似流星
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