Re: [問題] GNC葉黃素選擇
看板Health_Life作者shallwe (Man propose,God dispose)時間8年前 (2016/02/16 21:16)推噓0(0推 0噓 0→)留言0則, 0人參與討論串2/2 (看更多)
※ 引述《angus2363 (angus)》之銘言：
: 請教各位視網膜剝離術後保養吃葉黃素如何選擇
: 郝菁明膠囊食品 葉黃素10mg
: 郝晶晶膠囊食品 葉黃素10mg
: 優佳視麗膠囊食品 葉黃素20mg
: 美國官網還有賣40mg
: 在下想請益有需要吃到那麼高劑量? 也有人說複方比較好
: 還是乾脆都買混著吃? 以上 感謝
葉黃素是類胡蘿蔔素中的一種,且是脂溶性，會在體內堆積、不易排出
類胡蘿蔔素過量會造成胡蘿蔔素血症(carotenemia),皮膚變黃
一般保養吃6mg就夠了
不同營養素對眼睛有不同功能
有人會多吃花青素,omega-3,蝦紅素等
就看自己飲食狀況跟體能自行斟酌
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