Re: [問題] 有人也得腸躁症的嗎>"<.........
※ 引述《tupeilin ( )》之銘言:
: ※ 引述《khalua (我出招,誰接招?)》之銘言:
: (抱歉好像因為字數關係前文恕刪)
: 我也是,這是2006年的文耶,不過想找同樣患者排解一下情緒所以就來到這,我是最近
: 才得知自己是腸道症,以前太好像有類似症狀,不過之前很忙只是覺得本身腸子的功能
: 好像不太好,後來辭了職暫時休息,比較有多餘的時間注意身體才發現..(我好像講了太
: 多冗長的敘述),重點是剛吃飯時發現肚子脹痛,吃飯時會覺得鼻息很不順,影響到吃飯
: 的情緒.......哎呀.....兩位現在好多了嗎在2013年的這個時候,七年過去了....
我現在已經好轉很多了喲!
沒有看醫生
(還是我的症狀跟版友們相比,算非常輕微???)
豆類容易害我脹氣
肉類容易害我消化不良
所以這兩類食品我會適量攝取;
加工食品少吃(如:丸類、香腸、零食、飲料…等)
每天喝水至少1500cc
(其實我不確定實際的量,但應該都超過了)
一星期運動四~五天
其中一天是做瑜伽,幫助我伸展和紓壓
(我覺得壓力是腸躁症發生最可能的因素之一)
每天晚上最慢十一點半以前入眠
(自己覺得過得好養生 >//< )
長期下來,
腸躁症幾乎沒有再發生了
連長期困擾我的蕁麻症也康復!
不過調理身體的時間很長
需要耐心與毅力就是了!
祝福有困擾的版友們也能跟我一樣早日脫離腸躁症喔!
p.s. 「吃飯時肚子脹痛,鼻息不順…」這是腸躁症的症狀嗎??
你要不要去徹底檢查一下,順便詢問專業醫生的看法與意見呢??
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.32.7.83
推
06/13 15:39, , 1F
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