Re: [問題] 關於椎間盤突出術後的恢復問題?
你的症狀應該減輕很多了....27歲...
3/26 到 現在 6/21將近三個月，應該是正常姿勢「接近」不痛了吧....
這樣開刀就有意義了...
小心不要壞了姿勢。開刀後支撐力無法像以前一樣...二年後，我感覺是原來的85%~90%
我開刀後二個月內，每週都在哭......覺得自己很沒用..
身體某角度不可太用力，有時還會痛的比以前更嚴重...想開第二次刀
天天上網查資料找醫生，做復健姿勢....復健操...吸收各種知識，但成效有限..
而且開刀一個月後要工作，偷脫背架...(泣)
<--因為還沒復原嘛..但休養三個月後就不一樣了...漸入佳境了..甚至一點都沒感覺
好像回到健康..
《背痛醫師開講》
A Consultation with the Back Doctor
* 作者：漢米頓．霍爾
* 原文作者：Hamilton Hall
* 譯者：林增祥
* 出版社：山岳
這本書真的棒...推薦給你....裡面最後的復健姿勢，運動，對我很有效...
後來我每週游泳2-3次..
每次 自由式+蛙式 共500m 左右，爽...
反而比以前過更健康的生活 ^_^
我的感受是：運動+書中的復健體操(類似皮拉提斯)...是最好的治療
即使以後老了，只恢復 80% 我也很滿足了...因為不痛了...
(開刀的缺點是無法恢復原狀100%)
和你分享我的經驗，你年輕，應該更容易的...
現在我坐著，都可以練習頂腹肌...很開心的
你一定會平安的
※ 引述《michael1982 (文子)》之銘言：
: 大家好
: 小弟我今年27 (居然就動了椎間盤突出手術 真糟糕)
: 我是在林口長庚所做的手術 3/26號手術 醫生說恢復得不錯
: 我兩天後就出院休息了
: 這幾天也是請假 所以都再家休息 我任何姿勢都有注意讓上半身打直
: 也繫者護腰保健背架
: 但我一直覺得 我左腳(原本壓迫到神經的那隻腳) 還是有那麼一點點麻
: 手術前最痛有痛到九分 目前大概一~二分吧
: 這事正常的嗎? 我很擔心該不會還是繼續壓迫到吧
: 會恢復媽?
: 不知道有沒有相關經驗的人可以跟我說 感謝感謝!!!
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