[問題] 失眠

看板Health_Life作者 (羽涵)時間17年前 (2009/04/22 13:08), 編輯推噓0(0推 0噓 6→)
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最近常早早躺在床上準備睡覺~ 可卻必須要很過很久才能睡著~ 且從躺在床上到真正睡著~ 這中間隔了將近3個小時多~ 害我不斷的在想~ 究竟該如何讓自己睡著~ 不知道這跟健康狀況是否有著相對的關係~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.127.12.227
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04/22 13:14, , 1F
如果你以前都很晚睡.我想身體可能會以為還不到休息時間
04/22 13:14, 1F
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04/22 13:15, , 2F
像大學生很早睡感覺好像都會睡不著 我也會
04/22 13:15, 2F
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04/22 13:43, , 3F
我幾乎都是12點左右就躺在床上~且回家時更早睡~11點ꔠ
04/22 13:43, 3F
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04/22 23:56, , 4F
如果失眠，就不管最後幾點睡著，一定要強迫自己早起！
04/22 23:56, 4F
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04/22 23:58, , 5F
因失眠又早起像沒睡一樣很累，撐到晚上再睡一定不會失眠
04/22 23:58, 5F
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04/23 19:22, , 6F
OK~感謝提議~下次來試看看~
04/23 19:22, 6F
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rainskylove
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