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討論串[問題] 關於胃食道逆流
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1. 避免攝取會引起心灼熱感的食物, ex, 太冰, 太燙, 過酸, 或辛辣食物. 2. 少量多餐. 3. 避免油膩的食物, 因為脂肪會降低下食道括約肌的壓力. 4. 避免食用巧克力, 酒, 薄荷, 含咖啡因飲料, 因為會降低下食道括約肌的壓力. 5. 避免飯後立即躺下或彎腰. 6. 睡前2-3小時
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