[討論] 健身族群也可以補充B群

看板Health作者 (johnme)時間2周前 (2026/07/17 14:07), 編輯推噓5(5推 0噓 3→)
留言8則, 5人參與, 1周前最新討論串1/1
比較常看到大家推薦健身族群補充乳清蛋白、精胺酸這類營養品 但其實代謝脂肪、碳水化合物 都很需要維生素B群參與作用 B群除了提神 重要的是可以轉換能量、維持新陳代謝、改善運動的勞累 所以推薦有在健身的人 也可以每天補充B群 可以提升運動表現+其他的營養成分運用得更好 當然沒在健身的人 一樣也要補充B群啦 你的老闆很需要你每天用B群提神續命為他賣命 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.240.214 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1784268468.A.11F.html
推
07/17 17:22, 2周前 , 1F
真的 買了一堆昂貴乳清 結果身體沒B群去轉換 最後只
07/17 17:22, 1F
→
07/17 17:22, 2周前 , 2F
是變成比較貴的便便排掉而已
07/17 17:22, 2F
推
07/17 18:13, 2周前 , 3F
續命＋1 對社畜來說B群不是營養品 是開機必備
07/17 18:13, 3F
推
07/20 09:53, 1周前 , 4F
健身族群 B1、B2、B6 超重要 這些是蛋白質跟醣類代
07/20 09:53, 4F
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07/20 09:53, 1周前 , 5F
謝的核心
07/20 09:53, 5F
推
07/20 11:31, 1周前 , 6F
沒健身的人更要吃!不然下午那個「腦霧感」真的會讓人想
07/20 11:31, 6F
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07/20 11:31, 1周前 , 7F
直接原地躺下
07/20 11:31, 7F
推
07/20 12:57, 1周前 , 8F
推薦選有標示清楚來源與活性的比較好
07/20 12:57, 8F
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