[討論] NMN到底要吃到多少劑量才有效？

看板Health作者 (果回憶秋)時間4月前 (2025/09/24 13:40), 編輯推噓8(8推 0噓 2→)
留言10則, 10人參與, 4月前最新討論串1/1
因為年紀有了 最近開始研究NMN補充品 發現市面上劑量差超多... 有的主打一天100mg就好 也有品牌直接拉到300mg以上 還會加白藜蘆醇、PQQ、還原型Q10這些輔助成分 說能加速或放大效果 讓我很好奇 NMN到底要吃到多少劑量才真的有效? 還是其實劑量差異沒那麼大 重點是吸收率? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.137.217.162 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1758692426.A.CF4.html
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09/24 14:12, 4月前 , 1F
我看有研究是一天250mg以上才有感
09/24 14:12, 1F
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09/24 15:37, 4月前 , 2F
太低劑量真的只是心理安慰吧
09/24 15:37, 2F
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09/24 16:45, 4月前 , 3F
重點要搭配白藜蘆醇才會加乘
09/24 16:45, 3F
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09/24 17:54, 4月前 , 4F
有些複方還會加Q10感覺更完整
09/24 17:54, 4F
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09/24 19:33, 4月前 , 5F
單吃NMN我朋友說根本沒感覺
09/24 19:33, 5F
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09/24 21:06, 4月前 , 6F
我吃NMN力線體覺得滿有感的
09/24 21:06, 6F
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09/25 08:16, 4月前 , 7F
長期吃下來荷包才是最大壓力XD
09/25 08:16, 7F
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09/25 09:22, 4月前 , 8F
除了劑量外也要注意NMN來源 挑選天然型會比較健康
09/25 09:22, 8F
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09/25 10:15, 4月前 , 9F
天然型NMN+1 我是吃營養師輕食的
09/25 10:15, 9F
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09/25 11:38, 4月前 , 10F
也還在觀望中
09/25 11:38, 10F
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