[閒聊] 有人早上也總是賴床起不來嗎?

看板Health作者 (tycc)時間2年前 (2021/10/27 12:51), 2年前編輯推噓0(0推 0噓 13→)
留言13則, 4人參與, 2年前最新討論串1/1
先說我晚上有盡量早睡了 以前大多都是半夜2點多才睡 最近都是11點多就上床準備睡覺 但我很像是屬於不好入睡的體質 都會躺超過1小時才會有睡意 近期最早入睡時間是12點多 但早上總是會賴床起不來 我鬧鐘會設可是就是很累 腦子告訴自己要起床 身體卻跟不上 而且就算起床也會恍神恍神覺得好累耶 有人也這樣嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.253.113.244 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Health/M.1635310313.A.D63.html
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10/27 15:16, 2年前 , 1F
睡眠品質差就有可能會這樣，我也很淺眠，，假日都一次睡
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10/27 15:16, 2年前 , 2F
很久但起床更累…為此咖啡喝很兇，結果胃食道逆流只好又
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10/27 15:16, 2年前 , 3F
戒咖啡…試了很多種B群什麼的都不太有效，前陣子開始吃
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10/27 15:16, 2年前 , 4F
薑黃才改善
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請問樓上是吃什麼哪一種薑黃?我很久以前好像也吃過薑黃,好像沒什麼感覺
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10/28 17:36, 2年前 , 5F
會 但就是一定要找一點提早睡 9點睡都可以
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9點睡好像有點難QQ
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10/28 18:40, 2年前 , 6F
我現在吃的是人可和金薑黃，之前去藥局藥師建議我吃的，
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10/28 18:40, 2年前 , 7F
他說金薑黃成分比較全面可以護肝也可以幫助睡眠，我吃兩
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10/28 18:41, 2年前 , 8F
個月的體感是不像喝咖啡會比較亢奮，但整體精神漸漸好很
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10/28 18:41, 2年前 , 9F
多，而且也很少賴床了，下午怕打瞌睡的話，午餐後也可以
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10/28 18:41, 2年前 , 10F
吃
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10/29 14:30, 2年前 , 11F
睡得多不一定好 主要真的還是看睡眠品質
10/29 14:30, 11F
睡眠品質跟做夢有關嗎？
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10/29 16:18, 2年前 , 12F
我也吃過金薑黃 不錯有感 但建議要每天吃 可以去他們官
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10/29 16:18, 2年前 , 13F
網買比較便宜
10/29 16:18, 13F
謝謝回答,我再去買來吃吃看 ※ 編輯: tycc (101.136.106.212 臺灣), 10/29/2021 18:51:10
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